Dricka grönt te för hälsa av det, och hur man gör det smakar bättre Inte Bitter

För de flesta mat eller dryck Jag brukar säga och" Ha det för din hälsa inte antalet skalan &" ;. Det finns verkligen ingen sann diet eller viktminskning mat. Detsamma gäller för grönt te.

5 tips för att få ut det mesta näring från grönt te Omdömen

1. Drick det oftare. Om du bara dricka grönt te ibland kan du vara miste om den dagliga antioxidant uppsving du skulle få från att dricka 1-2 koppar /dag. Omdömen

2. Välj en kvalitet te. Tepåsar är okej men lösa blad teer tenderar att vara en bättre kvalitet (jag kan &'en; t säga detta över hela linjen men). Hursomhelst stick med den verkliga affären vs bearbetade pulver eller förberedda flaska versioner. Omdömen

3. Brygga det vid rätt temperatur. Värm vattnet tills det kokar, ta bort från värmen, vänta några sekunder till en minut för att svalna lite, sedan lägga din tepåse eller lösa blad te. För att vara mer specifik brant din grönt te vid omkring 175 grader Fahrenheit.

4. Brygga det på rätt tillfälle. Brygga ditt te för 3-4 minuter för att få ut det mesta av tepåsen. Du kan brygga mindre om du vill ha en ljusare smak. Var noga med att inte över brygga eller du kommer att sluta med en bitter te. Omdömen

5. Undvik att lägga mjölk. Protein kasein i mjölk kan binda med katekinerna i grönt te som gör dem svårare för kroppen att absorbera. Men vill jag nämna jag är ett stort fan att njuta av mat och minimera livsmedelsregler. Om du verkligen njuta av mjölk i ditt te och sedan gå för det, särskilt om det kommer att göra dig mer benägna att dricka det. Omdömen

Grönt te är mycket frisk och jag råkar njuta av smaken av det precis som det är. Men många människor don &'en; t dricker det eftersom de helt enkelt don &'en; t gillar det. Eller de måste läkare upp med för mycket socker eller tillsatser som de förmodligen aren &'en; t verkligen drar nytta. Om det inte finns en betydande medicinskt skäl, jag don &'en; t tycker att vi borde tvinga oss att konsumera något regelbundet om vi verkligen don &'en; t gillar det. Det är därför jag har utvecklat några läckra grönt te idéer och recept nedan:

Att grönt te Taste Good Omdömen

• Var noga med att inte över branta din te eller du kommer att få en bitter te. Kom ihåg, föreslås bryggtiden är 3-4 minuter. Mindre om smaken är för stark för dig. Mer än så och det kommer att vara bitter Omdömen

&bull. Om du kan &'en; t hantera te utan en liten söt sedan helt enkelt försöker göra det mindre söt genom att använda mindre sötningsmedel, vad det nu kan vara. Så med andra ord don &'en; t gå cold turkey och bara klippa ut socker, bara försöka att använda mindre.

• Lägg till ett stänk av juice till din brygg vatten för att ge det lite sötma Omdömen

&bull. Prova en smaksatt grönt te Omdömen

• Lägg färsk mynta. Detta är ett av mina favorit! Speciellt när jag kommer att förvandla det till iskallt grönt te. Det tar den bittra udden av te och ger den en lite söt och mycket uppfriskande smak. Mina barn ber mig för det Omdömen

Spiced Apple Grönt te Omdömen

Ingredienser:. Omdömen

• 2 äpplen, kärn och skär i tunna klyftor. (Sour sorter fungerar bäst som granny smith) Review

• 3 citronskivor Omdömen

• 2 apelsinskivor Omdömen

• 4 kanelstänger, fördelade i halv Omdömen

• 2 klyftor

• 1/2 tsk mald kryddpeppar Omdömen

• 1/2 tsk mald ingefära Omdömen

• 8 dl vatten Omdömen

• 2-4 grönt te påsar Omdömen

Vägbeskrivning:

Lägg alla ingredienser utom tepåsar, i en lerkruka-potten och koka på hög för ett par timmar. Detta kommer också att göra ditt hus luktar varm och inbjudande. Sänk värmen till låg. Lägg tepåsarna och låt dra i 3-4 minuter. Stam (försiktigt!) I en kanna eller tekanna och servera varm Omdömen

Kockens tips:. Blanda upp saker och använda denna kombination med ursprungliga te, svart te, vitt te, eller till och med örtte. Jag gillar även att byta kryddor för vissa färsk mynta. Omdömen

Om du letar efter en icke-diet strategi för att leva i en kropp som du älskar utan att ständigt oroa dig för vad du äter så kontakta mig på info @ vidanutrition. com för en gratis strategi session eller boka en tid på nätet Omdömen  ..