Killer matAllergies - Ta reda på om du har dem eller löper risk att få Them

Vi blir mer och mer medvetna om betydelsen av vår kost, och att maten är information samt bränsle. Alla kalorier är inte skapade lika. Kändis nutritionist, och värd för TLC &'; s “ Freaky Eaters &"; JJ Virgin stater, “ Våra kroppar är mer som kemilabb än bankkonton när det gäller våra dieter och".? Omdömen

Vad händer när vi äter något som inte håller med oss ​​

Det är sant att födoämnesallergier är sällsynta, men kan vara farlig, och även dödliga. Jordnötter och skaldjur är de vanligaste syndarna för anafylaxi, det tillstånd som kan orsaka potentiellt dödliga svullnad av huden och luftvägarna. Det kräver ofta omedelbar medicinsk behandling såsom antihistaminer och epinefrin, samt en resa till akuten. Omdömen

Men hur andra reaktioner vi måste de livsmedel vi äter?

Vissa människor är naturligtvis laktosintoleranta, vilket gör mjölkkonsumtionen obekväm eftersom de saknar enzymet att bryta ner laktos socker i mejeriprodukter. Celiaki orsakas av gluten konsumtion. Slemhinnan i tarmen kan förstöras av en autoimmun inflammation stimuleras av proteinet gluten som finns i många spannmål, pasta och bakverk. Människor kan också vara intoleranta mot den gemensamma livsmedelstillsatsen, MSG. Omdömen

Det finns också en mer subtil tillstånd som kallas mat känslighet. Omdömen

mjölk, ägg, vete, soja, majs och jordnötter är vanliga orsaker av känslighet. Detta är också ett immunsvar, men svårare att bedöma eftersom det ofta orsakar en fördröjd reaktion och kronisk låggradig inflammation Omdömen

Föreslagna symptom på matkänsligheter omfatta.
* Vikt få
* muskel- och ledsmärtor
* Förtida åldrande Omdömen * Trängsel, nysningar, hosta och problem med bihålorna
* Problem med matsmältningen, uppblåsthet, gas, förstoppning, eller diarré Omdömen * Sleep frågor sådana trötthet, sömnlöshet eller rastlöshet Omdömen * Dull hår och hudproblem, inklusive acne och mörka ringar
* Huvudvärk, hjärna dimma, irritabilitet och svårigheter med fokus Omdömen

Slutligen, kan vissa livsmedel orsaka omedelbara reaktioner . Till exempel kan en söt läsk eller en munk ger dig panik inom några minuter av att dricka eller äta. Denna känsla är relaterad till en blodsocker spik, vilket i sin tur signalerar insulinutsöndring. Frekvent konsumtion kan leda till insulinresistens och eventuellt diabetes. Omdömen

Slutresultatet av födoämnesallergier är inflammation. Detta är uppenbart och ofta synlig med akuta allergiska reaktioner, men matkänsligheter kan orsaka tyst inflammation. Detta kan utlösa en kortisol stressrespons och hindra leptin, det hormon som gör att du känner dig full och nöjd. Det kan också minska må-bra hormonet serotonin Omdömen

Usch &hellip. Detta ser ut som en komplicerad recept för att känna fruktansvärda, gå upp i vikt och att utveckla kroniska hälsoproblem Omdömen

Här &'; s vad du kan göra
Tänk tillfälligt eliminera de livsmedel som är vanliga brottslingar.: mjölk, ägg, vete, soja, majs, jordnötter, socker och konstgjorda sötningsmedel. Detta kan göras en i taget eller alla samtidigt. När jag arbetar med patienter, kommer jag ofta dem först gå ut mejeri under en vecka, sedan utmana sina kroppar genom att dricka ett glas eller två av mjölk, och följa deras symptom för de kommande 48-72 timmarna. Detta kallas en eliminering-provokationstest. Det kan upprepas med de andra livsmedelsposter. Livsmedel som har orsakat akuta allergier såsom nässelfeber och luftvägar svullnad är absolut undvikas. Omdömen

Boken Wheat Belly av doktor William Davis ger stor insikt om de effekter som moderna vete hybrider kan ha på ditt hjärta, samt tarmen, och föreslår att eliminera bearbetade vete ur kosten. Omdömen

JJ Virgin, författare till The Virgin dieten föreslår en 21-dagars rengöring period där du eliminera alla de skyldiga som anges ovan (mjölk, ägg, vete , soja, majs, jordnötter, socker och konstgjorda sötningsmedel), lägg sedan till objekt tillbaka en i taget, en vecka i taget, för att bedöma vilka som är problematiska för dig personligen. Omdömen

Även om jag har talat om matkänsligheter med mina patienter för år, när det gäller luftvägs och GI-symtom, är hon den första författare jag har läst att länka dessa frågor med viktproblem. Hennes bok gör ett bra jobb med att förklara vetenskapen bakom den och ge bra alternativ för vad du kan äta medan räkna ut hur din kropp - kemilabbet -. Svar på livsmedel Omdömen

Läsning livsmedelsmärkningen är avgörande, men det är förmodligen ännu lättare att undvika de flesta livsmedel som har etiketter och fastnar med hela, färska livsmedel. De flesta av oss skulle göra ganska bra med en bra bit av gös, bakat med en klick av kokosolja, lätt ångad broccoli och en väl tvättad äpple. Det finns också pasta och även vissa bakverk som är läckra ännu inte inflammatorisk. Omdömen

Fortsätt läsa för att upptäcka nycklarna för att ha desarmerat tickande hälso bomber som kan lurar i din kropp. Gå till www.WholeHealthAlerts.com/free-reportstoday och upptäcka medicinska hemligheter som krävs för att veta så att du kan leva ett bättre, längre och friskare liv Omdömen  ..