Mat kombinera - Hjälp matsmältningssystemet göra sitt jobb Easier

Matsmältningsproblem är mycket vanliga. Halsbränna, gas och andra matsmältnings och tarmproblem påverkar nästan alla. Dessa problem är inte bara irriterande att ha, men de är också tecken på dålig matsmältning och matvanor. Du kan undvika dessa problem genom att tugga maten ordentligt och använda en mat kombinera princip som gör att din kropp att smälta maten lättare. Omdömen

Mat kombinerar helt enkelt äta rätt typ av mat tillsammans som gör det enkelt för din kroppen att smälta det. Naturligtvis, att äta en mängd olika livsmedel är hälsosamt för oss att göra, men det är inte bra för vårt matsmältningssystem att sitta ner och försöka smälta allt på en måltid. Vi är under intryck av att vi måste ha en av varje matgrupp på vår skylt vid varje måltid och det är helt enkelt inte sant. I själva verket är det inte bra för oss. Omdömen

Vårt matsmältningssystem har en av de viktigaste jobben i vår kropp. När du äter mat enligt vad som kommer att vara lättast att smälta du gör ditt matsmältningssystemet en stor tjänst genom att låta den göra sitt jobb ordentligt. Omdömen

Till exempel, smälta proteiner och stärkelse har olika krav matsmältnings. Så om du äter dem i en måltid blir det svårt för kroppen att smälta någon av dem väl. Proteiner kräver en sur miljö att smälta ordentligt medan stärkelse kräver en alkalisk miljö. Du matsmältningssystemet kan rymma båda miljöerna på en gång, men det uppenbarligen inte kan skapa både samtidigt! Omdömen

Frukt har mycket speciella krav och bör alltid ätas av sig själv. Frukt är en av dessa härliga livsmedel som snabbt passerar genom matsmältningssystemet på egen hand. Men om du äter frukt med kolhydratrik mat eller med protein frukten kan inte bara passera på genom mag-spåret som det ska, eftersom det blir blandas med andra livsmedel som inte har det privilegiet. Sockret kommer sedan jäsa i magen och åstadkomma uppblåsthet och gas.

Meloner är ännu snabbare på att gå igenom matsmältningen och bör antingen ätas ensam eller tillsammans med andra meloner. . Detta kommer att undvika socker jäsning i magen Omdömen

Här är de grundläggande reglerna för livsmedel som kombinerar:

1. Grönsaker med stärkelse är bra Omdömen 2. Grönsaker med proteiner fina Omdömen 3. Protein och stärkelse är en no-no - Tänk kött och potatis Omdömen 4. Frukt är alltid ätit ensam eller tillsammans med annan frukt Omdömen 5. Sura frukter med nötter och frön är okej
6. Sura frukter! med söta frukter är okej Omdömen 7. Meloner äts ensam Omdömen

Vi har levt på fel mat kombinationer för ett tag nu tro att de är normala. Till exempel, är hamburgare och pommes frites konsumeras dagligen av miljontals människor, men denna kombination av mat är att göra deras matsmältningssystem arbeta hårdare än de borde, och de eventuellt orsaka matsmältningsproblem bara från denna måltid. Nu stapla på 3 måltider per dag som detta, ätit varje dag. Omdömen

Så nästa gång du sätter dig ner för att äta, ge matsmältningssystemet en paus. Ta det i beaktande och gör sitt jobb lättare. Din kropp och hälsa kommer att tacka dig Omdömen  !.