Kalcium och dess Importance

Kalcium är viktigt för att bygga och underhålla ben. Kalcium kombineras med några mineraler, särskilt fosfor och i mindre utsträckning Magnesium att göra de fasta kristallerna som erbjuder ben dess styrka. Ungefär 99% av kropparna Kalcium finns i skelettet. Resterande 1% av kalcium upplöses i blod och andra vätskor och är avgörande för att upprätthålla friska fungerande hjärta, muskler, blod och nerver. Omdömen

När vår kost är bristfällig i kalcium och vi inte få tillräckligt med mängder i din kost, några av kalcium kristallerna i ben upplöses och ge sitt kalcium i blodet för att hålla upp friska prestanda av hjärta, muskler, nerver och andra organ. Bones fungerar sålunda slags kalciumreservoar, lagra kalcium och kanalise den in i blodströmmen när det behövs. Så om din kalciumförbrukningen är alltför liten och det finns fler uttag än inlåning från din kalcium ben reservoar, medföra fara för du förlorar benstyrka. Omdömen

Kalcium intaget är viktigt och hur väl kalcium absorberas i blodet är också signifikant.

Kalciumabsorptionen kan minskas med för mycket koffein och alkohol, läsk som innehåller fosfater och dieter som är höga i animaliska proteiner. Några former av kalcium absorberas i kroppen bättre än andra. Dessutom är kalcium regelbundet vinner ur kroppen varje dag genom huden och naglar, svett och urin. Omdömen

Peak benmassa (maximal bentäthet) uppnås vid en ålder av 30 och huvuddelen av detta uppnås genom puberteten när det är den största graden av bentillväxt. Omdömen

Ju högre peak bone mass, desto mer sannolikt är det att du kan bevara bättre benhälsa även under tider av snabb benförlust när du blir äldre, såsom klimakteriet. Detta kan vara anledningen till kalcium är så nödvändig för barn och tonåringar. Omdömen

Dina dagliga kalcium behov lita på din ålder och kön.
Hos vuxna är kosten kalcium avgörande för att upprätthålla benstyrka. Dessutom, när vi åldras kalcium absorberas mindre effektivt från tarmen, så att kraven intag för att vara mer. När kroppen inte kan ersätta kalcium tillräckligt snabbt för att göra skelettet starkt, blir de tunnare och svagare, vilket resulterar i benskörhet. Omdömen

En nödvändig syfte att komma ihåg är att mindre än hälften av alla australiska vuxna få sin dagliga rekommenderade konsumtionen av calcium.Eden Natural Health har förbundit sig att leverera produkter av högsta kvalitet med verkliga hälsofördelar. Eden Natural Health ger högsta kvalitet naturliga hälsoprodukter. Besök webbplatsen för att veta mer Omdömen  ..