Kan fiskolja Förhindra åldersrelaterad makuladegeneration?

På toppen av listan över populära kosttillskott, har fiskolja förtjänat nummer ett enligt en 2011 online-undersökning. Undersökningen visade att 75,7 procent av de tillfrågade använde kosttillskott fiskolja, vilket gör den till den mest populära tillägget för andra raka år.1 Pålitlig forskning har redan styrkt de många fördelarna med fiskolja, vilket förklarar varför hälso- och konsumenternas efterfrågan på fiskolja tillskott är ständigt på uppgång. Med ny forskning avslöjar fler fördelar med sin stjärna komponenter, eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), komplettera företagare är upptagen söker tillverkningstjänster av hög kvalitet fiskolja tillverkare att möta denna ständigt ökande efterfrågan.

Förutom att stödja hjärthälsa och de andra mer välkända fördelarna med omega-3 intag, forskare har studerat effekterna av EPA och DHA på åldersrelaterade ögonproblem såsom makuladegeneration. Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är en sjukdom som drabbar det centrala seendet och försämrar möjligheten att se föremål klart och delta i vanliga dagliga aktiviteter såsom läsning och bilkörning. AMD är den vanligaste orsaken till synnedsättning bland amerikaner 60 år eller äldre, men det kan förekomma under medelåldern. För närvarande AMD drabbar mer än 10 miljoner amerikaner. Enligt National Eye Institute, cirka 7 miljoner amerikaner är i riskzonen för allvarlig synförlust från AMD.2 Omdömen

Hur ålder påverkar makula

macula är en del av näthinnan, som ligger i centrum och består celler som kallas stavar och koner som är känsliga för ljus. Funktionen av makula är att vässa vision. För att fungera korrekt måste makula att få näring från ett lager av blodkärl precis under gula fläcken som kallas choroids. När du blir äldre transporten av näringsämnen och avfall till och från makula är inte lika effektiv och avfall börjar bygga upp i gula fläcken. På grund av brist på blod, är cellerna i gula fläcken skadas och börjar dö, vilket påverkar synen.

Det finns två typer av AMD. Våt AMD, även känd som avancerad AMD, uppstår när onormala blodkärl bakom näthinnan börjar växa under makula. Eftersom dessa nya blodkärl är så sköra, de lätt brista och läcka blod och vätska som stör makula. Med våt AMD, inträffar skador på gula fläcken snabbt leder till förlust av synen. Omkring 90 procent av fallen av allvarlig synnedsättning kan hänföras till våt AMD. Omdömen

Dry AMD är den vanligaste typen drabbar 85 procent av dem med AMD. Celler i makula börjar urarta. Symtomen börjar med inledande dimsyn, behov av ljus när man läser och svårt att känna igen ansikten. Eftersom sjukdomen fortskrider till ett framskridet stadium, är central syn gradvis förlorat.

Enligt National Institutes of Health, gemensamma riskfaktorer för AMD är rökning, bukfetma, hjärt-kärlsjukdom, familjehistoria och långvarig exponering för solljus. Ras och kön kan också öka risken för AMD med kaukasier mer benägna att förlora sin vision än afroamerikaner och fler kvinnor än män löper större risk för AMD.3 Omdömen

Forskning tyder på Omega-3 Fördelar för Skydd mot AMD

  • En välkänd studie, vars resultat överensstämmer med tidigare forskning, visar att ett dagligt intag av omega-3-fettsyror kan bidra till att minska utvecklingen av både våt och torra former av AMD, i både tidiga och sena stadier. Studien, som genomfördes vid Tufts University (Boston) publicerades i British Journal of Ophthalmology, vilket tyder på omega-3 fördelar för dem som redan lider av AMD. Fynd, baserat på 3000 personer som deltar i en rättegång av vitaminer och kosttillskott, föreslog att utvecklingen av AMD är 25 procent mindre risk i de som följer en kost rik på omega-3-fettsyror intag. Forskarna tror att omega-3 fettsyror kan erbjuda skydd mot AMD genom att ändra fettnivåer i blodet som kan skada kroppen efter en meal.4 Omdömen
  • Tidigare och nyare studier visar att ett regelbundet intag av omega-3 fettsyror kan hjälpa till att minimera risken av att få AMD med en tredjedel. Flera studier har visat att ett lågt glykemiskt index diet, med ett regelbundet intag av vitaminer, mineraler och antioxidanter, skulle kunna leda till en minskning av AMD progression.5 Omdömen
  • En systematisk genomgång och metaanalys av dietary omega-3 fettsyra och fiskintag i primär prevention av åldersrelaterad makuladegeneration publicerades i Archives of Ophthamology (juni 2008). Granskningen omfattade nio studier som ger kollektiva uppgifter om 88,974 personer inklusive 3203 AMD fall. Data visade en hög intag av omega-3-fettsyror var förenat med en minskad risk för avancerade AMD 38 procent. Dessutom, de som åt fisk minst två gånger i veckan var på mindre risk att utveckla både tidig och avancerad AMD.6 Omdömen
  • I en studie publicerad av American Journal of Clinical Nutrition (augusti 2008), äta fet fisk minst två gånger i veckan var omvänt samband med AMD, vilket tyder på att kosten DHA och EPA kan minska risken för AMD.7 Omdömen
  • i december 2010 frågan om oftalmologi publicerade en studie som genomfördes av John Hopkins School of Medicine som samlas in födointag data från 2.391 deltagare i åldern 65 till 84 år. Efter uppgifterna samlades in, forskare testade deltagarna för AMD och upptäckte att de som drabbats av avancerad AMD var de som konsumerade mindre fisk och seafood.8 Omdömen
  • I februari 2011, Science Translational Medicine presenterade en rapport från Harvard Medical School förklarar den mekanism genom vilken omega-3 metaboliter minska tillväxten av oregelbundna blodkärl, en känd orsak till AMD. När omega-3-fettsyror metaboliseras, de producerar en 4-hydroxy-dokosahexaensyra (4-HDHA), en kemikalie som reducerar onormal utveckling av blod vessels.9

    Konsumenternas medvetenhet och intresse för näringstillskott för ögat hälsa ökar särskilt bland äldre. Eftersom fiskolja har en obehaglig lukt och smak, den mest populära och praktiska leveransmetod som används av fiskolja tillverkare är gel inkapsling.

    Vad högkvalitativ fiskolja Tillverkarna kan göra för dig

    Omega 3-tillskott erbjuda konsumenterna ett bekvämt och enkelt sätt att få omega 3s i kosten regelbundet för skyddande fördelar mot AMD. Det är en kostnadseffektiv, näringsrik terapi för dem som vill ha ögonhälsa. Kvalitet fiskolja tillverkare kan hjälpa dig att tillverka en ren fiskolja komplettera eller anpassa en formel som består av väl utforskade näringsämnen som erbjuder särskilda fördelar för skydd mot åldersrelaterad makuladegeneration. För produkter som innehåller fiskolja med hög renhet och omega-3 koncentration, det &'; s bäst att arbeta med fiskolja tillverkare som arbetar inom en GMP-certifierad anläggning Omdömen

    Referenser:

    1. vitamintillskott Använd Survey Report, den 8 februari 2011. consumerlab.com/news/Vitamin_Supplement_Use_Survey_Report/1_31_2011/Omdömen
    2. Fakta om åldersrelaterad makuladegeneration, National Eye Institute, nei .nih.gov /hälsa /maculardegen /armd_facts.asp Omdömen
    3. åldersrelaterad makuladegeneration, orsaker och riskfaktorer, National Institutes of Health (NIH), nihseniorhealth.gov/agerelatedmaculardegeneration/causesandriskfactors/01.html
    4. Den logiska och faktabas för en skyddande roll macular pigment i åldersrelaterad makulopati, Br J Ophthalmol 2008; 92: 1163-1168 doi: 10,1136 /bjo.2007.135566. bjo.bmj.com/content/92/9/1163.abstract
    5. Nutrition och åldersrelaterad makuladegeneration, J Fr Ophtalmol. 2004 november, 27 (9 Pt 2): 3S38-56. PMID: 15602406, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15602406.
    6. Dietary omega-3 fettsyror och fiskintag i primär prevention av åldersrelaterad makuladegeneration: en systematisk genomgång och meta-analys, Arch Ophthalmol. 2008 juni, 126 (6): 826-33. PMID:. 18541848. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541848 Omdömen
    7. Fet fiskkonsumtion, kost dokosahexaensyra och eikosapentaensyra intag, och föreningar med neovaskulär åldersrelaterad makuladegeneration, American Journal of Clinical Nutrition, vol. 88, nr 2, 398-406, augusti 2008, ajcn.org/content/88/2/398.abstract Omdömen
    8. Stöten av fisk och skaldjur konsumtion om åldersrelaterad makuladegeneration Volym 117, Issue 12 , sidor 2395-2401, december 2010. ophsource.org/periodicals/ophtha/article/S0161-6420%2810%2900377-5/abstract Omdömen
    9. 5-lipoxygenas metaboliten 4-HDHA är en medlare av anti-angiogena Effect -3 fleromättade fettsyror, Sci övers Med 9 Februari 2011: Vol. 3, Issue 69, s. 69ra12 DOI: 10,1126 /scitranslmed.3001571. stm.sciencemag.org/content/3/69/69ra12
      .

    • näring

    1. Är du beredd för Afterschool Feeding Frenzy? Snack Idéer att Nourish dina barn och Yourself
    2. MatNutrition - 3 tips för att hålla sig till en hälsosam kost Program
    3. Delhi Sjukhus: Complete Guide för att ta väl hand om You
    4. Kan äta en näringsrik kost förebygga sjukdomar som cancer?
    5. hur mycket vikt kan jag minska?
    6. Undrar hur man får igång med Pressning? Börja här för goda råd!
    7. Groning:. Den varför, vad och hur man gör det framgångsrikt
    8. Gurka Fördelar för stora hud och Eyes
    9. Diet behov av Aging
    10. 10 Major Hälsa fördelarna med Turmeric
    11. Är din sömn störd? Har du svårt att somna? Vaknar du trött?
    12. För förälskelsen av vår Children
    13. Old World recept från min mormor att överleva genom tiderna!
    14. Vem vinner vadet - Ekologiska livsmedel kontra konventionella livsmedel
    15. Hälsa - Inklusive Sea Weed i din Diet
    16. Goda kostvanor för att gå ner i vikt fast
    17. Skapa bättre hälsa naturligt med odlade Foods
    18. Matar spannmål eller Grain påverkar matvanor i ditt barn?
    19. Ner i vikt och förbättra hälsa med Spices
    20. Den sanna glädjen av Eating