Den sanna glädjen av Eating

Äta är tänkt att vara en angenäm upplevelse, men i denna dag och ålder av 21-talet, har vårt tempot vuxit till en punkt där vi rusar bara genom våra livsmedel och inte ägna särskild uppmärksamhet åt vad vi fyller våra magar med. Alla typer av hälsoproblem som fetma och elementet brister dyker upp som följd. Ska vi fortsätta så här, ätbar mat gör mer skada än nytta. Omdömen

Även bromsa våra liv och hantera vår tid på ett effektivt sätt är en huvudfråga för att ta itu med, sund livsstil genom kunskap om god mat intag och lära sig hur man äta på rätt sätt är lättare än du tror. Det spelar och' t kosta en hel del, och njuta av läckra ännu friska god mat kan göra en enorm skillnad i framtiden när du lägger upp dagarna Omdömen

Hälsosam kost handlar om att få rätt balans och njuta av en mängd olika. hälsosam mat, i mängder som är lämpliga för din ålder, storlek, kön och graden av fysisk aktivitet du göra för att bibehålla en hälsosam kroppsvikt. Om du inte är en avvägning mellan den energi som du sätter in (som mat och dryck) och den energi kroppen förbrukar (för kroppsliga funktioner och vara aktiv), är den extra energi du förbrukar lagras som fett i kroppen. Detta överskott lagrat fett orsakar fetma, vilket kan leda till livshotande sjukdomar Omdömen

Den klassiska råd är sant. Äta mycket frukt och grönsaker och försöka att inte äta något med för mycket fett, socker och salt, t.ex chips, choklad, kex och kakor. Du don &'en; t måste skära dessa livsmedel ut helt, men bara njuta av dem som mycket enstaka behandlar. Du kan även hitta att äta mer pasta, ris, frukt och grönsaker innebär att du spenderar mindre på mat Omdömen

Äta bra är bra för hela familjen, och det &';. Är ännu bättre om du motionerar regelbundet också. Alla kan ha mer energi. De mår bättre och är mindre benägna att få allvarliga sjukdomar senare i livet. När barnen äter bra, de får det bränsle som de behöver för en sund tillväxt och utveckling. Det kan också hjälpa dem att göra bättre i skolan. Omdömen

Som ordspråket säger, du är vad du äter! Våra kroppar är uppbyggda av livsmedel och drycker som vi konsumerar, så det är viktigt att vi äter väl att njuta av god hälsa Omdömen  ..