Hälsa - Inklusive Sea Weed i din Diet

Sea ogräs - ömt kallade havs grönsaker - har funnits sedan tidernas begynnelse, men det är bara under det senaste århundradet eller så att godhet av dessa naturliga växter har äntligen kommit till god användning. Dessa fantastiska växter har en mycket hög mineral /näringsinnehåll [rik på vitaminer, järn, jod, protein, kalium, kalcium och magnesium] som främjar god hälsa och bidrar till att öka en persons energinivå. Omdömen

Jag kommer att fokusera denna artikel på den mest populära av de "havet grönsaker", som ger dig information om vad, var, näringsämnen, använder, förmåner och förberedelse [kokta och raw] av varje. Omdömen

KELP Omdömen

En jätte alger som kan växa otroligt snabb [upp till en fot om dagen] och kan stå så högt som en tjugo våningar [ca 200 fot]. Omdömen

Hittade främst på steniga stränder i mitten breddgrader i värld, frodas denna anläggning i svalt, klart och salt vatten som har näringsämnen i överflöd och en mild tidvatten Motion

Kelp innehåller följande näringsämnen:.

vitaminerna A, B, E, D och K
en källa till vitamin C Omdömen mineraler

Används för följande:

som en saltersättning Omdömen som smak för ett sortiment av drycker och måltider Omdömen

Hälsa fördelarna med kelp:

styr kroppsvikten Omdömen stöder funktionen hos de hjärt HJÄLPMEDEL i matsmältningen Omdömen hjälper till eliminering av avfall Omdömen stärker immunförsvaret Omdömen hjälpmedel leverfunktionen Omdömen minskar smärtan av artrit Mössor och ökar en persons energiOmdömen

Beredning av denna grönsak:

denna grönsak är välsmakande när rostade, kokt, inlagd, sauteed eller marinerad Hus Till rå mat eater - prova det i en sallad blandat med bönor och linser groddar, dribbla med en mandel smör för att lägga till smaken Omdömen

Wakame Omdömen

Detta är en mörkbrun växt med ormbunksblad som är cirka 12 inches bred och 2 till 4 fot lång. Mjuk i konsistensen med en något krispigt stam. Omdömen

Wakame är hemma och njuter av kalla kustområdena i Japan, Korea och Kina [det har blivit en av de mest invasiva arter runt och har etablerat sig i Nya Zeeland, . USA, Frankrike, Storbritannien, Spanien, Italien, Argentina och Australien] Omdömen

Wakame innehåller följande näringsämnen:

Högt i protein Omdömen kalcium rika Omdömen

Används för följande:

för att hjälpa hårväxt och förbättra sin lyster
att förbättra hudton Omdömen

Hälsa fördelarna med wakame:

hjälper till att bränna bort fettvävnad
blodrening Omdömen intestinal styrka och reproduktionsorgan Omdömen bistå med menstruationscykeln

Beredning av denna grönsak:

vanligen torkade eller saltade Omdömen används i soppor
råa vegetabiliska eaters i allmänhet använda det i sallader eller som en sida skålen till en huvudmåltid. Omdömen

NORI Omdömen

Nori är namnet på japanska användning när de talar om ätbara tång, kombinerar en mängd olika sjögräsarter i ett platt blad Omdömen

Japan, Korea och Kina är de största tillverkarna av denna ätliga blad av tång Omdömen

Nori innehåller följande näringsämnen:.. Omdömen

kalcium
zink
jod hotell med en hög proteinhalt Mössor och låg kolesterolhalt Omdömen

Används för följande:

Säljs i torra blad och används för att linda runt vissa former av sushi. Nori anses bäst att äta rå. Omdömen

Försök att lägga till dessa pärlor av havet till din diet, som ni kan se av ovanstående information de hälsosamma näringsämnen i anläggningarna kommer att hålla dig frisk, ger dig en bra känsla av välbefinnande och lämnar dig full av extra energi Omdömen  ..