Omega Tre fettsyror Källor Från Sea

Vad är Omega Tre fettsyror? Hur kan jag förbättra min hälsa med hjälp av Omega 3? Vad är Omega tre fettsyror källor? Om du har haft tankar om ett eller alla av ovanstående frågor är du på rätt ställe. Omdömen

I den här artikeln, kan du lära dig allt du vill veta om Omega 3. Omdömen

Vad exakt är Omega tre fettsyror?

Du kan vara medveten om att din kropp behöver en familj av fettsyror som inte kan producera själv? Denna familj av Omega tre fettsyror ingår dokosahexaensyra (DHA), eikosapentaensyra (EPA) och alfalinolensyra (ALA). Varför exakt behöver vi dessa fettsyror är en annan viktig fråga.

Låt &'; s. titta på Omega 3 fördelar

• DHA i Omega 3 hjälper till att förbättra minnet och förbättrar vårt lärande och problemlösningsförmåga Omdömen

&bull. Det håller även den psykiska hälsan hos en person i balans och kan minska eventuella psykiska störningar och depression Omdömen

&bull. Omega 3 hjälper hjärtat genom att tunna blodet och hindrar det från att koagulera i väggarna av artärerna. Detta i sin tur minskar risken att drabbas av hjärtattack och hjärtrelaterade sjukdomar

&tjur; Dessa fettsyror också förbättra cirkulationen av blod och stoppa tillväxten av oönskade celler i kroppen

&tjur; Varje cell i vår hud består av ett membran som består av Omega 3. Varje brist på Omega 3 kan leda till hud problem. Omdömen

Vad är Omega tre fettsyror källor?

Fiskolja anses vara en av de bästa källorna till omega 3. Omdömen

Du kanske undrar, “ Varför kan &'en; t vi bara äta fisk &"; Trots att äta fisk är hälsosamt, undviker många människor gör det antingen för att de inte gillar smaken eller de är bekymrade över de förorenade vatten fiskar simma i. I båda fallen skulle detta skapa en brist på Omega 3 ska kroppen inte att uppnå en tillräcklig leverans. Detta är därför det är viktigt för dig att använda fiskolja tillskott för att säkerställa att du kan utnyttja de många fördelar som de kan leverera. Omdömen

Hur kan jag bo säkert från föroreningar samtidigt som den förbrukar fiskolja? Omdömen

Omega tre fettsyror källor som är fria från föroreningar inkluderar kallt vatten fisk som tonfisk, lax och hoki fisk. Den Hoki fisken finns i vattnen utanför Nya Zeeland och' s kuster och är en särskilt fördelaktig ingrediens på grund av dess höga koncentration av DHA. Den Hoki tros producera den bästa fiskolja utan konserveringsmedel och tillsatser. Omdömen

Dessutom är Nya Zeeland en mycket bra källa av fisk på grund av de låga nivåer av föroreningar och miljövänliga fiskskördeteknik som används i land.

Du bör också kontrollera att alla tillägg du väljer har molekylärt destillerad. Fiskoljor som har gått igenom processen för molekylär destillation är exceptionella Omega tre fettsyror källor. Detta är på grund av denna reningsprocess som utrotar alla föroreningar och kemikalier. Omdömen

Kan våra barn dra nytta av användningen av fiskolja?

Eftersom våra kroppar inte producerar Omega 3, är det nödvändigt att hitta källor för sin konsumtion för att hålla sig frisk. Fiskolja är bra för människor i alla åldrar. Gravida kvinnor rekommenderas att använda den för att säkerställa en god utveckling av sina barn. Omdömen

Så vad väntar du på?

Med många fördelar, fiskolja bör bli en en del av din dagliga rutin nu! Så gör dig själv en tjänst och börja söka efter de Omega tre fettsyror källor. När du upplever sina fördelar personligen, kan du inte undgå att känna igen deras betydelse Omdömen  !.