Förlora vikt genom att äta Soup

Den som försöker gå ner i vikt kommer att berätta hur svårt det är. På ett sätt är det svårt att klandra människor som inte kan gå ner i vikt. Anledningen att förlora vikt är svårt eftersom de hundratusentals år som vi som människor har utvecklats våra hjärnor berätta för oss att äta hög kalorier mat. Detta beror på att din hjärna tror fortfarande att vi lever i en grotta där mat är knapp. I men vår moderna värld, är det tvärtom. Vi lever i en värld av billig, hög kalori mat, och våra kroppar har utvecklats för att berätta för oss att äta det! Omdömen

I upptäckte det sena 90-talet forskare ett hormon som får oss att känna hungrig. Den heter "ghrelin". Omdömen

Väggarna i vår mage release i hormon där det sedan färdas i blodet till hjärnan, där hjärnan upptäcker och berättar vår kropp som vi behöver för att äta. Omdömen

Det viktiga med denna cell är dock att det bara frigörs när väggarna i vår mage inte sträcks ... dvs när våra magar är tomma. Om du är full (magsäcksväggen sträckte) då hormonet inte släpps Omdömen

Just hittills ingenting för beskattning här -. Om väggen i magen sträcks vi är fulla och hormonet inte släppt och därför vi inte känner sig hungrig, och vice versa. Omdömen

Nu ska vi titta på en varje dag situation. Vid säger torsdagar du har ett glas vatten och en smörgås. . Detta kommer sannolikt att hålla dig från att känna sig hungrig för ett par timmar, men inte mer Omdömen

Något roligt händer när du blandar vattnet med maten, dvs du gör soppa - du hamna känsla fylligare längre. Hur kan detta vara när du har druckit samma mängd mat? Omdömen

Anledningen till detta är att magen inte behöver smälta vatten, så det flyter genom ganska snabbt, medan mat flyter genom mycket långsammare eftersom den måste brytas ned. Men om du blandar vattnet med maten hela partiet hålls tillbaka av magen, så du kommer inte att producera någon ghrelin och du kommer att känna dig mätt längre! Omdömen

Mycket enkel. Mycket effektivt. Äter soppa på torsdagar kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det kommer att hålla bort de mitten av eftermiddagen cravings Omdömen  !.