Viktminskning Recept: Friska Choklad Fudge Recipe

Att vara en kvalificerad Nutritionist, jag föredrar att upptäcka tips om hur man sätter ihop läckra måltider som många individer inte kan känna i själva verket hälsosamt för dig. För dem som har en söt tand precis som mig, jag är säker på att du förmodligen har försökt att hitta metoder att fortsätta att njuta av särskilda behandlar, samtidigt se till att de är mycket friskare än vanliga ohälsosamma söta livsmedel. Omdömen

Problemet med många så kallade "hälsosamma" puddingar är det faktum att många företag försöker och gör dem friskare genom att helt enkelt sänka fetthalten material samt öka socker innehållet eller ens konstgjorda sötningsmedel ... Självklart , finns det inget hälsosam och balanserad om båda dessa!

Nedan min egen välkända hälsosamma choklad-jordnötssmör fudge recept som kan ta helt enkelt fem minuter för att göra och det är inte svårt alls . Det bästa är att jag använder aldrig eller tillsätt socker, eller någon form av konstgjorda sötningsmedel. Du kommer att se anledningen till att jag gör nedan Omdömen

Egna hälsochokladjordnötsmör fudge recept ingredienser (jordnötssmör skulle lämnas ut om du väljer vanligt mörk choklad). Omdömen

- Extra mörk chokladkaka (3-4 oz bar är bra - försöka hitta åtminstone 70% kakaohalt material, mellan 70-85% - detta minskar det faktiska innehållet socker)
- fyra till fem matskedar av en föredrar naturliga jordnötssmör (mandel smör, cashew smör, jordnötssmör de flesta är mycket effektiva) Review * 2/3 till 3/4 mugg naturliga kokosmjölk (utmärkt orsaken till hälsosamma mättade fetter som kommer från medel triglycerider - MCT)
* två matskedar riskli (extra balanserad kostfiber källa) Review * 2 msk havrekli (mycket friskare fiber som omfattar fiberinnehåll) Review 1. 1/2 mugg okokt pekannötter, valnötter eller mandel (faktiskt, mycket hälsosammare fetter, antioxidanter och massor av mineraler /vitaminer)
* 1/2 mugg torkade upp tranbär eller ens russin (tillval beroende på dina gillar)
- en tsk vaniljextrakt Omdömen * bara lite stevia att försiktigt sockra (stevia sötningsmedel är verkligen en naturlig icke-kalorifritt sötningsmedel i stället för skadliga konstgjorda sötningsmedel) katalog

Börja med kokosmjölk, jordnötssmör, liksom mörk choklad bar inuti ett medium soppa potten och ställ in den om den lägsta temperaturen som möjligt. Regelbundet omröras när mörk choklad, kokosmjölk, liksom muttern smör smälter med varandra. Så snart dessa löser sig med varandra innefattar många andra ingredienser och blanda med varandra väl. Omdömen

När allt kombineras perfekt tillsammans, fördela blandningen på några vaxat papper organiseras i en ugnsform samt plats detta inom kylen att stelna. Omdömen

Grattis, har du några av de mest hälsosamma choklad fudge att visa för alla! Omdömen

Kom ihåg att du fortfarande måste du behålla din portion belopp lite eftersom detta är fortfarande en kalori-tät behandling men det kan vara super-friska. Det fantastiska är. Det minskar i socker samt kalorier jämfört med vanliga fudge och den har massor av näring jämfört med någon form av normal fudge Omdömen  ..