*** Titta på TV kan göra dig Fat

Titta på TV kan definitivt göra någon fett. Nej, inte bara för att det är en stillasittande aktivitet, men eftersom informationen flesta reklam ger är extremt missvisande och verkligen förvirrande, minst sagt.

De flesta som känner mig, vet att jag är inte en TV watcher. Faktiskt, jag don &'; (. En sällsynt sak i dessa dagar, jag vet) t har även kabel hemma Mycket ofta har jag ingen aning om vilken show är “ senaste vurm &"; och som reklam är alla rave. Omdömen

Förra veckan TV gjorde fånga min uppmärksamhet. Jag var på min överordnade och' s hus och min mamma hade TV på i bakgrunden. Jag hjälpte henne laga mat och jag nästan hackade mina fingrar av eftersom jag couldn &'; t tro vad jag hörde Omdömen

“ Ät Cheerios att sänka kolesterolvärdet och ". “ tre eller flera glas skumma mjölk om dagen är ett bra sätt att gå ner i vikt &" ;. Då fick ful “ Splenda är precis som socker och är bra för barn &" ;. Omdömen

Det värsta av dem alla (det där min mor var tvungen att nästan hindra mig från att angripa TV “ Det är inget fel . med hög majssirap Det kommer från majs och kan faktiskt vara bra för dig &";... jag nästan svimmade Omdömen

Jag kan se varför människor är helt förvirrad om hälsosam kost jag kan också förstå varför fetma, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes är på en all time high i detta land och i många andra såväl Omdömen

När jag var klar hyperventilerar, bestämde jag mig för att först stänga av TV: n (eftersom mitt hjärta bara couldn &';. t ta längre) och sedan skriver detta nyhetsbrev för att klara upp några missuppfattningar. Omdömen

1. Cheerios största claim to fame är att äta dem kommer att hjälpa dig att sänka ditt kolesterol. Jag är här för att tala om för er att äta bearbetade korn, särskilt i form av spannmål faktiskt kan göra ditt kolesterol gå upp! Kolesterol studie visade hur lösliga fibrer kan hjälpa kroppen att eliminera det onda kolesterolet från kroppen. Cheerios har 1 gram lösliga fibrer per portion. Woop-dee-doo. Big deal. Jag kan få 2 gram lösliga fibrer från ett äpple, 3 gram från broccoli och morötter, och mer än 4 gram från bönor. (Vispa att Cheerio Man). Ärligt talat, jag don &'en; t tror att det finns många livsmedel i en låda som är hälsosamma alls. De har att högförädlade stanna hylla stabil, många gånger laddar upp dem med kemikalier och fyllmedel som gör oss gå upp i vikt. Min rekommendation är dike spannmål och plocka upp några hälsosamma naturliga livsmedel som frukt och grönsaker. Naturliga korn som brunt ris, hirs och quinoa är 10x och' s bättre än någon boxed spannmål Omdömen

2.. Mjölk gör en kropp illa! Att &'; s verkligen vad den kommersiella ska säga. Ok, det är inte helt sant. Konventionell mjölk gör en kropp dåligt. Om du har läst mejeri kapitlet i The Diet Solution Program, du vet min inställning på mjölk: Ekologiskt är ett måste och råvaror Mjölk är ännu bättre. ? Om du gjorde och' t läsa min artikel om mjölk, kan du läsa det här:

http: //www.thedietsolutionprogram.com/articles.aspx artikeln = Är-Milk-real ...

Men don &';. t gå ännu tills du läser # 3 Omdömen

3. Ge Splenda till mina barn? Aldrig! Splenda har inte varit ute på marknaden tillräckligt länge för att visa om det faktiskt är säker eller inte. Fram till dess är det en folkhälsoexperiment (Nej tack, jag don &'en; t &'; vill vara din marsvin). Att vara organisk kemi nörd som jag är, jag vet exakt hur socker omvandlas till Splenda. Jag kommer att bespara er chem lektion men berätta att Splenda (eller sukralos) är en syntetisk förening snubblat på 1976 av forskare i Storbritannien söker en ny formulering av bekämpningsmedel. Va? Sa du bekämpningsmedel? Japp. Många kemister tror denna molekyl liknar ett bekämpningsmedel mycket mer än det liknar naturligt socker. Om detta är fortfarande i debatten, kommer jag inte att en försöksperson. Jag rekommenderar starkt att du tar dig själv och dina barn ur detta experiment också. Mitt tips: Håll dig till naturliga sötningsmedel som hela frukter, stevia och agave sirap och hålla sig borta från konstgjorda sötningsmedel som Splenda, Equal och Sweet & Låg.

Jag skulle förmodligen gå på och. Om jag tittade på TV tillräckligt länge (eller om jag faktiskt köpt kabel) Jag skulle förmodligen hitta 10, 20, 100 fler reklamfilmer som ger oss falska information, allt i namn av att sälja produkter. Omdömen

Nu går stänga av TV: n kommer ya Omdömen  ?.