Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Cucumber

Den ödmjuka gurka om från familjen Cucurbitaceae och botaniskt erkänd som Cucumis sativus. Gurka är en populär växt som används i stor utsträckning som en färsk mat såväl som pickles.

gurka är en vinstock som kan odlas på marken eller utbildas längs en spaljé eller annan struktur, såsom en trädgård båge eller träram. De är oftast kvar att krypa längs marken i de flesta trädgårdsmiljöer. Omdömen

Som de flesta medlemmar av cucurbitaceae familjen, är gurka en frukt, men används vanligen som en grönsak eller salta rätter. Omdömen

Det finns många och varierande antaganden om historia gurka. Det är mest sannolikt antas att gurka har odlats för konsumtion för mer än 3000 år. Det är mest troligt att gurka först sågs runt vad som nu är dagens Indien. Omdömen

Den unika smak av gurka återfinns huvudsakligen i utsäde och det skyddande höljet som omger fröet.

gurka har ett brett spektrum av näringsämnen. De är ganska låg i Dietary Fibre, protein och fett. De är en bra källa av tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), Pantotensyra (vitamin B5), vitamin 6 och folat (Vitamin B9). Gurkor är också en bra källa till vitamin C. Omdömen

gurkor har grundläggande mineraler inklusive kalcium, zink, järn, kalium, magnesium och fosfor. De genomsnitt också cirka 4% kolhydrater. Omdömen

gurka är bra i sallader och gör goda smörgåsar. Old English fester och sammankomster skulle inte vara komplett utan triangel gurka smörgåsar med skorpor avlägsnas förstås. Omdömen

Gurkor gör utmärkta pickles antingen chunky eller tunna skivor. Omdömen

Gurka har många fördelar för vår hälsa. Den har en nivå av kalium som kan bidra till upprätthållandet av symptom i samband med högt blodtryck och hjärtrelaterade hälsofördelar. Omdömen

Gurka kan hjälpa vid behandling av symptom i samband med munsår samt andra tand och problem.

Några intressanta fakta om Gurkor Omdömen - Gurkor är mer än 90% vatten, en naturlig diuretikum de stöd för att hjälpa att främja urinflödet Omdömen

-. Eftersom det mest smaken är i gurka frön, medellång och mindre storlek sorter tenderar att ha mer smak Omdömen

-. Vissa människor antar huden är giftig på gurkor. Min far skulle alltid skal gurka innan skivning det. Han skulle även minska den första tum från slutet av gurkor med en liknande tro att de var giftiga. Huden är faktiskt tyst högt i växtnäring och lägger till en liten mängd smakOmdömen

-. Gurkor är en frukt, men vanligtvis behandlas som en grönsak Omdömen

-. Gurkor är bland de äldsta odlade .. grönsaker Omdömen