Antioxidanter - Deras roll i kampen mot Free Radicals

Nyligen skrev jag om fria radikaler, hur de arbetade och deras koppling till sjukdom. Vi diskuterade hur de var kopplade till sjukdomar som cancer, Alzheimer och' s, Stroke och andra degenerativa sjukdomar. Vi pratade också om deras koppling till hela åldrandeprocessen. Omdömen

Jag nämnde att antioxidanter, som de hittade i Acai bär, blåbär, etc behövs för att bekämpa dem. Men vi fick verkligen in i varför det är så värdefull. Omdömen

Du har redan vet, att fria radikaler är partiklar som endast innehåller en elektron. Detta gör dem instabila, och de "stjäl" elektroner från din kropp och' s. Celler som orsakar nya organismer som är kopplade till sjukdom

Antioxidanter arbete genom att neutralisera dessa oseriösa agenter innan de har en chans att göra skada i kroppen . De är verkligen motsatsen till dessa oxiderande partiklar, som don &'en; t har tillräckligt med elektroner. Dessa “ Anti &"; - “ oxidanter &"; har elektroner på reservdelar. Omdömen

Precis som i serietidningar som du kan ha läst som barn, antioxidanter är som superhjälten med fria radikaler är den nemesis. Ärkefienden om du. Omdömen

De fungerar eftersom de har gott om extra elektroner som de kan "donera" till fria radikaler. När den har 2 elektroner, är det inte längre instabilt. Det är bara en neutral molekyl.

Och, som en neutral molekyl, kroppen kan bara eliminera den. Så, i ett nötskal, att &'; s. Vad en antioxidant är - varje substans som binder till fria radikaler och gör dem oförmögna att stjäla värdefulla elektroner från dina andra kroppsceller Omdömen

Några av de starkaste antioxidanter är vitamin C, vitamin E, betakaroten och selen. Så, är det oerhört viktigt att din kropp får tillräckligt höga mängder av dessa ämnen.

Tänk på antioxidanter som superhjältar slåss de radikala fria molekyler eller “ skurkar &" ;. De arbetar eftersom de enkelt kan donera en elektron till den fria radikaler, vilket gör det maktlösa. Omdömen

Många livsmedel, som Acai bär är laddade med dessa vitaminer och du bör undersöka hur du kan lägga till dem till din diet. Du bör leta efter mat som innehåller mycket C-vitamin, E-vitamin, betakaroten och selen. Precis som med alla andra dietförändring, bör du tala med din läkare. Men lyckligtvis fler och fler livsmedel, som Acai Berry upptäcks att ha höga halter av antioxidanter. Det gör att lägga till dem i din kost säkert och enkelt. Omdömen

Du har chansen att vinna den pågående striden med fria radikaler. Bekämpa dem genom att tillsätta starka antioxidanter till din diet Omdömen  ..