Snacking Intelligent att undvika Dental Tooth Decay

Snacking smarta kan hjälpa till att förebygga karies. Under småätande tänderna påverkas av siffer faktorer, inklusive hur ofta du äter sötsaker, hur länge de sockerhaltiga livsmedel stannar i munnen och texturen av söt mat. Den här artikeln beskriver tips för att undvika dental karies och samtidigt ha förmågan att mellanmål. Omdömen

Konsekvensen av vissa livsmedel och snacks på dina tänder kan lita på inte bara vad du äter, men också när du äter och i vilken beställa vissa livsmedel äts. Enligt en tandläkare på Dental North York, efter en måltid, ofta sjunker pH-värdet i munnen och munnen blir surare, en eventuell skadlig situation för dina tänder. Efter en måltid kan äta ost och nötter hjälpa rensa munnen av spår kolhydrater, och min även hjälpa återställa munnen &'en; s pH att minska dental North York plackbildning. Tidskrävande ost resulterar också i en ökning av mängden saliv i munnen, som hjälper tvätta bort matrester. Ost kan neutralisera syror i munnen och hjälpa till att upprätthålla en pH-balans som är säkert för tänderna samt ge en beläggning av kalcium. Omdömen

Torkad frukt produkter såsom russin kan göra för en närande mellanmål eller tillfredsställa behovet för något sött efter en måltid, vara medveten om att deras klibbiga natur gör dem till benägna att hålla sig till tandtandytor, vilket gör att bakterier som finns i munnen för att äta upp socker, främja plackutveckling och efterföljande dental karies. Enligt tandläkare Richmond Hill, dessa livsmedel verkar vara ett hälsosamt mellanmål, men de faktiskt gör dåliga fristående snacks från en dental synpunkt om du har möjlighet att tvätta och borsta bort resterna efter att ha ätit. Konsumerar dem med en måltid är ett bättre alternativ, som måltiden kommer att stimulera frisättning av mer saliv i munnen, vilket kommer att bidra tvätta bort socker och kolhydrater. Omdömen

När du väljer en läsk, många av hälsomedvetna människor kommer att välja en diet läsk över en vanlig en tro att ersätta socker med ett lågt kaloriinnehåll sötningsmedel hjälper inte bara vår kroppsvikt, men våra tänder också. Tyvärr, eftersom din tandläkare Richmond Hill kommer att säga, är effekten på tänderna nästan lika illa med en diet drink som en vanlig en. Detta beror på att fosforsyra och citronsyra i alla läsk, huruvida kost eller vanlig, konsumeras under dagen, är tänderna kontinuerligt badar i syra. Konsekvensen är att eftersom tandemaljen löses och den underliggande tandstrukturen (dentin) är avtäckt, lämnar tanden utsatta för känslighet och dentala hålrum utveckling. Gör en insats för att ersätta din läsk med vanligt vatten i stället, eller om du gör önskar en läsk, är det bättre att dricka allt på en gång i stället för att läppja det under en lång tid tid. Omdömen

Nästa gång du längtar efter ett mellanmål, ta dina tänder i beaktande. Hälsosamma mellanmål är: råa grönsaker pinnar, unbuttered popcorn, yoghurt med frukt, färsk frukt, nötter och kuber av ost. Ju mer ofta du konsumera livsmedel med naturliga eller tillsatt socker, desto högre blir din chans att tand karies Omdömen  ..