Kosttillskott och din Health

Trots flera undersökningar om vikten av näringstillskott på hälsan, vissa människor fortfarande upp frågor “ det är nödvändigt att ta kosttillskott för att balansera min kost &"; Svaret är direkt och enkel, ja; tillsammans med din kost, du behöver kosttillskott för din kropp att ha tillräckligt med näringsämnen den behöver för att fungera korrekt. Dessutom måste du äta dagligen en mängd olika frukter och korsblommiga grönsaker (ångkokas rekommenderas). Omdömen

Varför du behöver ta kosttillskott?

Om du är rik eller fattig, som bor i ett utvecklingsland eller utvecklat land, är det svårt att intag mängden näringsämnen som behövs från en vanlig måltid. Även friska eaters kan inte få den dagliga mängden av vitaminer och mineraler rekommenderas. Orsaken till denna undernäring kan vara antingen en brist på tid eller brist på kunskap om kost. Den lilla minoritet som vet hur och vad man ska äta inte har tillräckligt med tid att göra det; De tycker att det är svårt att sitta ner för att konsumera en mängd olika frukter och grönsaker varje dag. En multi vitamintillskott är ett bättre sätt att balansera din kost.

Vitaminer är näringsämnen som är nödvändiga för en väl fungerande kroppen; en brist kan leda till allvarliga hälsoproblem. Exempelvis reducerar B12 risken för perniciös anemi; Folsyra deltar i bildandet av celler och förebyggande av hjärt-kärlsjukdom genom att eliminera extra homocystein i din kropp. Dessutom minskar folsyra risken för missbildning hos gravida kvinnor. Det rekommenderas att ta ett kosttillskott speciellt om du:

• Är ständigt utsatta för stress och trötthet, Omdömen • Ät inte en välbalanserad kost Omdömen • Bo i en storstads och utsätts för gifter dagligen Omdömen • Hoppa måltid hela tiden Omdömen • Utsätts för dålig luftkvalitet Omdömen • Är rökare Omdömen • Är en tung alkohol konsument Omdömen • Lider av täta förkylningar och influensa Omdömen • lever i en tobaksrök miljö Omdömen • bränna en hel del energi eller träna kraftigt
• Driven mängd koffeinhaltiga drycker, Omdömen • Har en familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom eller cancer, Omdömen

Behovet av din kropp på vitaminer och vissa mineraler är konstanta. Att stanna eller bli friska, behöver du en tillräcklig och regelbunden leverans av vitaminer och mineraler för att komplettera din mat. Ökning av din kost vitamin C och B-komplex (B1, B2, B3, ..), mineraler (zink, …, etc ..), essentiella fettsyror (EFA), särskilt Omega3.

Även om dessa symptom kan variera från en person till en annan, kan brist på vitaminer och mineraler orsaka allvarliga störningar såsom trötthet, aptitlöshet, koncentrationssvårigheter och irritabilitet, sömnstörningar, håravfall, hjärtklappning /arytmier, hudsjukdomar, tänder och tandköttsproblem och mycket mer.

Om du upplever något av dessa symtom innan läkemedel som kan komplicera situationen, försöker att balansera din kost med en naturlig kosttillskott. I de flesta fall kan ta ett näringstillskott inte bara få dig att må bra, men också eliminera andra hälsoproblem som asymptomatiskt utvecklas i din kropp. Vid foodssupplements.com, kan du hitta en mängd olika naturliga kosttillskott för din hälsa till låga priser; besök foodssupplements.com, eller klicka på länken i resurs rutan nedan Omdömen  ..