Den verkliga kostnaden för att inte äta Well

Kraven i livet, jonglera en karriär, familj, vänner och alla ansvar i livet kan göra det svårt att hitta hälsosamma alternativ för våra måltider. Vad innebär det att “ vara friska och" i den värld vi nu lever i – en värld av bearbetade livsmedel och jordbruksnäringen? Det finns så mycket förvirring kring hälsa och med goda skäl. Den ärliga förpackning, märkning, marknadsföring och livsmedelssäkerhet vi förlitar oss på FDA /USDA att genomdriva har, ironiskt nog, lämnade oss alla hastigt försöker lista ut vad som är sanningen egentligen är. Om vad dessa livsmedel myndigheter insisterar är ett steg mot förbättrade standarder mat, varför är vårt land inför sådana astronomiska ökningar i sjukvårdskostnader till följd av en aldrig tidigare skådad ökning av livsmedelsrelaterade sjukdomar, bland annat fetma, diabetes och högt kolesterol för att lista en fåtal? Statistiken och enkla fakta är svindlande Omdömen

Här är några:. Omdömen * 1 av 3 barn i detta land kommer att sluta med diabetes Omdömen * 1 av 5 barn kommer att utveckla kolesterol. frågor före vuxen ålder. Omdömen * 30% av barnen i vårt land är överviktiga, med en ökning på 98% av fetma hos barn i åldrarna 9-11, sedan 1960. Omdömen * Antalet undernärda människor i världen är på väg upp, även om det finns mer mat tillgänglig. Omdömen * Det har skett en ökning av barndomen och vuxen typ 2-diabetes. Detta antal har fördubblats sedan 1980 och' s. Det är inställd på att fördubblas igen under de närmaste 25 åren, liksom kostnaderna för att hantera denna växande epidemi Omdömen

Ett annat intressant faktum: Det har skett en minskning av nationell nivå av fysisk aktivitet sedan 1980 &'; s.. Detta förvärras med statistik som visar en ökning av livsmedelskonsumtion på grund av en större livsmedelsförsörjning är tillgänglig till en billigare kostnad har skapat en radikal förändring i vårt land och' s allmänna hälsa – och inte i en bra riktning. Dessa billigare livsmedel är näringsfattiga och lite kost värde. Folks … .Vi är i grunden att äta dyra luft Omdömen

Att äta mindre är inte bara en fråga om viljestyrka!. Vi har alla blivit offer för marknadsföring och lagar som har gjort skräpmat mer tillgängliga. Mycket av vad som hänt har att göra med avregleringen lagar som inträffade i mitten av 1970 och prime; s inom världen av “ marknadsföring och" (och jag skulle vilja påpeka att detta främst riktade sig till produkter som marknadsförs till barn). Under denna tid, uppmanade regeringen bonden &'en; s att växa så mycket som de kunde. De subventionerade detta arbete med våra skattepengar och detta produktionsökning skapas konkurrens att sälja dessa varor på Wall Street. Detta innebar att högre avkastning har krävt var 90 dagar, 4 gånger per år, och livsmedelsprodukter var tvungna att flytta ut på marknaden. Livsmedelsföretag svarade på det här trycket, tappade sina priser, och detta gjorde större mängder mat för billigare priser. Eftersom större delar var nu tillgänglig till ett billigare pris, började folk att äta ute oftare och början av “ allt du kan äta &"; bufféer, och superstora delar föddes. Omdömen

Att äta bra är en lyx nu. Friska, hela livsmedel kosta mer eftersom vår regering inte subventionerar jordbrukarna och 'en; försöker växa färskvaror. De subventionerar bonden &'; s som producerar bearbetat, genetiskt modifierade, bekämpningsmedel ridit livsmedel som kan stå upp till de krav som “ nytt &"; marknaden och ta in större buck. Vi har automater som säljer förädlade näringsfattiga livsmedel till våra barn i skolan, soda maskiner vid varje tur, och “ mat &" ;, inte bara snacks, finns på bensinstationer. Det övergripande resultatet har varit förödande för hälsan hos vårt land, och inte bara på vår midjan. Titta bara på statistiken ovan Omdömen

Ofta hör jag folk säga att de kan och 'en;. T råd att äta bra. Vad de kanske inte inser är att de kan &'en; t råd att låta bli. I slutändan, vi betalar mer med vår försämrad hälsa, tillade sjukvårdskostnader, och våra skattepengar går till att hålla denna cykel går. Genom att inte äta bra, väljer vi att stödja jordbrukarna som förorenande vår mark, våra vattenresurser och nedbrytande skogsområden för att ge plats för fler gårdar som förser oss med undermåliga livsmedel. Våra val och vår dollarn har förmåga och kraft att påverka förändring. Hälsa handlar om kvalitet. Det handlar om att ge våra kroppar med livsmedel som kommer näring oss, inte skada oss. Vi kan alla vara en liten del av en stor förändring genom att helt enkelt välja att göra det rätta. Du och din familj är värt vartenda öre Omdömen

Här är tre små steg du kan vidta för att börja äta &';! Väl &' ;: Omdömen

Starta gradvis
Snarare än att göra övergången helt organisk , börja med att välja bara ett fåtal livsmedel som tilltalar dig. Organiska persikor, äpplen, jordgubbar, paprika och sötpotatis är några bra val. Eller, bara börja med en frukt eller grönsak som du märker en anmärkningsvärd skillnad i smak, precis som organiska svamp. Sedan underlätta din väg in fler ekologiska livsmedel. En annan bra tumregel är att lägga märke till vilken mat vädjar till dina barn. Jag talar om för “ mom &"; klienter, om dina barn gillar ett visst livsmedel, är chansen att du kommer också. Vad och' s mer, om du börjar dina barn ut tidigt att äta ekologiska livsmedel, de &'; ll vara mer benägna att göra hälsosamma val när de blir äldre Omdömen

Följ med på en Co-Op
Varför inte gå med i en Co. -OP eller lokal bonde och' s marknad? På så sätt kan du spara pengar. Eller, nästa gång du och' re på en ekologisk restaurang, fråga där de köper sin mat. Vem vet? Du kan bara kunna dela på en del av sina beställningar.

Se upp för försäljning
ekologiska livsmedel don &'en; t alltid kostar mer än oorganiska sådana. Om du tittar på stormarknad flygblad, kan du ofta grönsaker, såsom organisk broccoli för samma pris som nonorganic. Shopping på en lokal Farmers Market, vägkanten stativ eller ens “ välj ditt eget &"; är bra alternativ på en budget Omdömen

För mer information om hur du kan förbättra din hälsa genom kost, besök www.findyourorganicsoul.com Omdömen  ...