Hälsa Fördelar med Supergreens- del II

När det gäller att hålla sig frisk, råder jag mina patienter att handla i producera avsnitt av deras lokala snabbköp. Där hittar du alla vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som skyddar och reparera celler från skador orsakade av fria radikaler. Man tror att planteras håller nyckeln till att hålla ditt immunförsvar starkt tillsammans med immunsystemet antioxidanter som behövs för att avvärja infektioner som förkylningar och influensa.

Att lägga mer frukt och grönsaker i din kost är alltid ett säkert kort när det gäller att förbättra din hälsa. Men vissa livsmedel är högre i antioxidanter än andra, särskilt de som tillhör kategorin Supergreens. I den första artikeln om hälsomässiga fördelar med Supergreens, utforskade jag skydds ingredienser som ingår i grönt, blad och korsblommiga grönsaker samt vilken effekt de har på kroppen. Omdömen

Forskning har pågått i flera år för att underbygga effekt gröna livsmedel har på människokroppen. Stödjande bevis för deras skull kommer från en kombination av anekdotiska rapporter, små kliniska prövningar, och laboratoriestudier. I &'; D vilja dela några av de utestående resultat som styrker teorin om varför gröna är verkligen super och varför de är så ofta rekommenderas för deras anti-aging egenskaper.

Beviset är i forsknings

Det finns flera gröna livsmedel i synnerhet att studier har visat sig vara mirakulösa för deras läkande egenskaper, klorofyll, spirulina och vetegräs.
Cholorella är encelliga gröna alger som är en populär mat i Japan och har varit i årtionden. Det finns i många gröna grönsaker och är rik på protein, klorofyll och karotenoider. Chloroella näring inte bara kroppen och hjälper till att skydda den från skadliga kemikalier, men det har visat sig skydda mot gammastrålning samt de negativa effekterna av giftiga kemikalier.

I en ny klinisk prövning, vissa patienter med måttligt svåra symtom på fibromyalgi förbättrats avsevärt på en daglig dos av Chlorella tillskott. Andra studier tyder på att Chlorella minskar dioxinhalterna i bröstmjölk, förbättrar matsmältningen, och hjälper till att behandla högt blodtryck. Koreanska forskare funnit att lutein och zeaxantin (som finns i Chlorella) har en stark antitumöreffekt, särskilt i tjocktarmscancer. Omdömen

klorofyll Omdömen är ett annat hett ämne forskat av medicinska experter som har rapporterat hundratals fall i vilken det har härdat djupa infektioner, stimulerade läka, avlägsnades skräp från öppna sår, och accelererad bindvävnadsreparation.

En mycket unik egenskap hos klorofyll är dess likhet med hemoglobin, föreningen som transporterar syre i vårt eget blod . Dr. Yoshi Hagiwara, ordförande i Hagiwara Institute i Japan, är en ledande förespråkare för användningen av gräs som mat och medicin. Han tror att när klorofyll absorberas i människa omvandlas till humant blod, som transporterar näringsämnen till varje cell i kroppen. Omdömen

Dr. Ann Wigmore, ND, har en lärare i naturliga levande gjort vetegräs ett begrepp. Dr. Wigmore krediter vetegräs och helande egenskaper klorofyll med att bota sin tjocktarmscancer. På grund av Wigmore &'; s oändliga skrivande och undervisning, många anser vetegräs ett botemedel mot cancer och kroniskt trötthetssyndrom. Det har också visat sig vara en behandling för avgifta levern, rena blodet, neutraliserande föroreningar, förbättra energi och cirkulation, och saktar åldrande.

Studier av vetegräs av Dr. Chiu Nan Lai vid University of Texas System Cancer Center visade att det är en potent hämmare av flera cancerframkallande ämnen. Tillämpa låga nivåer av extraktet till mutagena ämnen minskade aktivitet i dem med upp till 99%.

Spirulina Omdömen är blågrönalger som studerar showen har antiviral, immun stödjande, och lever skyddar egenskaper. Några andra fantastiska egenskaper hos spirulina inkluderar att hjälpa till att sänka kolesterol, förebygga inflammation, lägre blodsocker, bekämpa bakterie- och virusinfektioner, och innehåller antidepressiva egenskaper. Omdömen

En annan viktig aspekt av spirulina är dess förmåga att avlägsna gifter såsom kvicksilver och radioaktiva ämnen från kroppen. Chlorella innehåller proteiner och peptider som faktiskt binder giftiga metaller och utför dem ut ur kroppen vilket gör det ännu mer fördelaktigt för avgiftning. Den helande egenskaper båda dessa gröna kan inte underskattas! De är laddade med vitaminer, mineraler, proteiner och fetter, som arbetar tillsammans för att ge energi och vitalitet samt. Omdömen

Dr. Lawrence Gibson, MD, svartabörshajar Mayo Clinic hudläkare effekterna av grönt, bladgrönsaker för en yngre hud. Han förespråkar användningen av miljövänliga kosttillskott för att främja tydliga hud och få mer energi på grund av sina antioxiderande egenskaper. När den appliceras på huden direkt kan bidra till att undanröja klåda och lugnande för skärsår, brännskador, skrapsår, utslag, Poison Ivy, idrottsman och' s fot, insektsbett, och många andra hudåkommor.

Antioxidanter Boost Immunitet

Foods innehåller olika näringsämnen som samverkar för att stärka immunförsvaret och främja hälsa. Forskare har upptäckt tre viktiga antioxidanter som finns i grönsaker som är kända för sina hälsofördelar Omdömen

&bull. Quercetin – en växtbaserad kemikalie (foto) återfinns i teer som bekämpar inflammation och kan bidra till att minska allergier Omdömen

&bull. Luteolin – en flavonoid som finns i överflöd i selleri och grön paprika som också kämpar inflammation. En studie visade bevis för att det även kan hjälpa till att skydda mot inflammatoriska tillstånd som Alzheimer och' s. Omdömen

• Katechiner och ndash; en typ av flavonoid som finns i te, som kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimer och' s. Omdömen

Som du ser finns det ingen brist på forskning i ämnet Supergreens. Om du kan &'en; t få nog av dessa konstigt greener från att äta färskvaror, försöka titta till att ta kosttillskott. Se till att du läsa etiketten för rätt ingredienser och kontrollera med din läkare för rekommenderade kosten intag (RDI) av antioxidant vitaminer och mineraler för män och kvinnor.

Nästa gång du och' re i don &'en livsmedelsbutik; t missa dessa mirakulösa Supergreens. De kan vara svaret på din god hälsa och vitalitet under många år framöver! .

Mark Rosenberg, MD
Institute For Healthy Aging Omdömen

www.vitalmaxvitamins.com