Sinne och kropp Fitness

Inte många besöker gymmet för att de älskar att svettas. Nästan alla gå eftersom motion kan vara ett sätt att nå sitt mål. De vill må bra, de vill vara smal, eller ser fantastisk i en kommande återförening eller ett bröllop. De vill ha minskad kolesterol och vara friska och de vill vara attraktiva. Omdömen

I 21: a århundradet verkar vi att drabbas av kortare uppmärksamhet spänner. Vi text XO istället för att plocka upp iPhone och säger att jag älskar dig. Och målarbete? Vem har tid för det? Låt oss komma igång nu. Och när vi gör, är uppmärksam att hävda att målet förlorade i några minuter eller några dygn före distraktioner ta oss till en annan riktning. Omdömen

Generellt denna kursändring håller oss i den ändlösa cykeln för att försöka och neve uppnående. Omdömen

Vi börjar hög intensitet träningsprogram och verka för ett par veckor och sedan stannar vi. Vi hop från en diet till en annan i stället för upprättande av en nutritionplan. Omdömen

Så fantastiskt det än kan låta, på grund av detta utvecklar vi en färdighet. Vi finslipa den skicklighet och kompetens är att misslyckas. Vi lär oss att starta och stoppa. Vi lär oss att bli mycket skicklig på att försöka och ge upp. Omdömen

Men det finns hopp om vi erkänner detta mönster. Omdömen

Ett effektivt sätt att lära sig att uppnå i stället för lära sig att prova är visualisering. Visualisering har ofta kallas den gudomliga förmåga. Det är din förmåga att tydligt se dig själv i en annan stat för att vara än din nuvarande. Det är din förmåga att känna ringar på din sex-pack abs när du kör dina händer över dem innan det händer. Fantasi är din förmåga att glida i dina smala byxor framför spegeln innan du banta. Det är din skicklighet för att höra i ditt sinne beröm från andra när de säger, "Wow, du ser fantastisk. Hur gjorde du det?" Omdömen

Genom att gå på promenad och prata tal i ditt nya vältränad kropp , i din fantasi, förvandlar ditt beteende. Bilden du ställa in i ditt hjärta och sinne, stadigt drar dig närmare på det sätt du vill vara. Ju tydligare du ser dig själv i det önskade tillståndet, desto mer kan du koncentrera dig och genomföra dina planer utan att bli distraherad.

När du planerar din träning rutiner, inte bara koncentrera sig på att få träningen gjort, i stället föreställa resultaten träningen ge dig. Ju mer du tränar detta, desto lättare blir det och du hittar dina övningar för att gå smidigare och bli mer produktiv. Du kommer att märka en övergång från "Jag vill träna" i stället för "Jag måste träna." Omdömen

Det är en otrolig känsla att behärska denna färdighet av prestation i stället för att vara slav till den kontinuerliga cykeln för att försöka. Börja på din väg till mästerskap i dag. Ditt nya liv och kropp väntar på dig. Vad väntar du på Omdömen  ?.