Exklusiva Hollywood Celebrity Hem Workout

Jag har haft kvinnor får enorma armar från att göra det här träningspasset 3x en vecka. Omdömen

Du kan göra det här hemma eller ens på väg när i hotellrummet. Omdömen

Din faktiskt kommer att använda ett badkar från badrummet. Denna träning är kort och koncist ... minns dess omkring nivån inte tid Omdömen

Träningen kallas 30-talet -. 20-talet -. 10 s Omdömen

Gör 30 armhävningar mot sidan av badkaret omedelbart följt av 30 dips, sedan omedelbart till 20 armhävningar, 20 dips och komplett med 10 armhävningar och 10 dips. Omdömen

Gör en uppsättning varje MWF morgon och dina axlar, övre delen av ryggen, bröstet, kärna, biceps och triceps kommer att se ut och kännas fantastiskt! Bara tre veckor till WOW! Omdömen

armhävningar och dips görs på badkaret eller naturligtvis kan du använda något annat som är liknande i höjd som killen på bilden. Omdömen

Många av Du kan ändra detta och börja med 20-15-10: s eller 15-10-5 s arbeta dig upp till 30-20-10 mål. (Naturligtvis är formen allt!) Utmärkt för personer som reser många också! Jag har precis börjat göra dem själv och oooo-oooo-awesome! Försök! Njut och låt mig veta hur stort det går! Omdömen

Det är också bra att göra förutom att starta lägret! Omdömen

Gå www.davidkrainiak.blogspot.com Omdömen

för illustrationer .

Din Fitness Expert Review,

Dave Omdömen