Top Selling Pilates Books

En av de mest populära böckerna om Pilates är Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to stärka, Förlängning och Toning din kropp - utan maskiner skrivna av Brooke Siler och presenteras på ett sätt som gör det lätt att komma åt och mycket informativt. Författaren har meriter från träning med den äldsta prot é g é Joseph Pilates själv och skapar en underbart organiserad bok som hjälper ge tips och sätt att bygga den perfekta Pilates regimen för dig. Först Siler diskuterar olika sätt att anpassa din kropp och hur man korrekt flytta dina knän och hals och nedre delen av ryggen och när hon ger dig några grunderna, erbjuder hon en rad över sextio underbara övningar som kan hjälpa dig att komma igång omedelbart.

Lämpligen är övningarna fördelas mellan nybörjare, medel och avancerad nivå, så oavsett var du faller, kommer du att ha ett avsnitt som är perfekt för dig och ger dig olika övningar som kommer att vara varken för hårt eller för lätt . Förutom att erbjuda dig inspirerande nya övningar, hon har också en sida blurb kallas Inside Scoop som ger dig ännu mer information, små tips som hon hade plockat upp från tränare och andra Pilates kamrater som kommer att fullända din skicklighet och ger dig en extra boost av motivation. . Denna bok är viktigt för alla som strävar efter att ha en utmärkt Pilates upplevelse Omdömen

En annan populär bok om ämnet är Pilates: Body in Motion av Alycea Ungaro. En författare som äger Real Pilates och har skrivit många andra böcker i ämnet, har författaren erfarenhet att utbilda många kändisar i denna mycket område. Madonna, Uma Thurman, och Christy Turlington har alla fått sina tips och kunskaper från denna författare, som också presenterar sitt arbete på träningsseminarier och ingår i styrelsen för rådgivare för Fitness Magazine. Att känna sitt företag, erbjuder hon en bok som ger dig en mycket bra och tydlig steg för steg guide bok som är bra för någon som vill arbeta utan rörigt och tung utrustning eller maskiner. Hon understryker också hur Pilates inte bara positivt påverkar hela kroppen, men hela ditt sinne, liksom, ger dig steg för steg träna övningar som är uppdelade mellan nybörjare och avancerade. Omdömen

Pilates "Tillbaka till livet genom Contrology , själv är skriven av Joseph H. Pilates annan mycket populär bok som ger dig grundläggande ursprung hela övningen. Joseph Pilates detaljer alla instruktioner och poser och övningar så att du vet exakt vad du gör och vad meningen med det är. Alla övningar som han och Clara utvecklade finns det i boken och du kommer att få en utarbetad uttryck för en balanserad kropp och själ som betonar han. Dessutom kommer du lära dig allt om kroppens mekanik och korrekt hållning så att du kan vara säker på att du gör övningarna på rätt sätt och utan brister eller fel. Du kommer att kunna se till att du gör rätt andningsövningar och förfaranden allt i namn av att balansera kropp och själ och bette din kondition Omdömen  ..