PowerMoves Pilates Singapore

Pilates är en innovativ kropp-själ-motion utvecklats av Joseph Pilates redan på 1920-talet. Blandning östra tränings filosofier med västerländska fitness vetenskap, är Pilates ett helhets disciplin som förbättrar fysiologisk kondition och förbättrar psykologiska välbefinnande. Den kombinerar den mentala fokus och specifik andning av yoga och kinesisk kampsport med fysikalitet gymnastik och andra sporter rörelser i ett helt nytt träningsprogram som accentuerar kontrollerade nåd vid makten och flödande skönhet i rörelse. Vissa har beskrivit Pilates som “ den våg av framtiden, som kombinerar tjusningen av återbalansera din hjärna när du finjustera från topp till tå … &"; Omdömen

Kändisar faller pladask galen för pilates … med en stark följande från artister som Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone, Sandra Bullock, Gwenyth Paltrow, Cameron Diaz, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Kate Hudson, Joan Collins, Jamie Lee Curtis, Elizabeth Hurley, Hugh Grant, Reese Witherspoon, pippa Middleton .. eftersom Pilates fungerar! Omdömen

Pilates förändrar dramatiskt hur din kropp ser ut, känns och fungerar. Det bygger styrka utan överdrifter bulk, vilket skapar en mer tonad kropp, slanka lår och midja och en plattare mage. Satsningen på korrekt andning, korrekta spinal och bäckenet, och koncentration på slätt flödande rörelser bidrar till att skapa ökad medvetenhet om din kropp. Omdömen

Pilates är en mild, liten inverkan övning rutin som stärker ryggen och ryggraden, och ändå tillåter en krävande träningspass. Det är populärt med för- och kvinnor efter förlossningen. Pilates är så säker, regisserad och kontrolleras att det ofta rekommenderas av kiropraktorer för rehabilitering av kropps ledskador och ortopeder för behandling av muskel obalanser som omger ryggraden.

Dancers uppskattar det för flexibilitet och smidighet det utvecklas. Sport personer använda den för att bygga upp styrka och uthållighet. Kändisar och modeller tycker att det hjälper dem att behålla sin vackra kroppsbyggnad. Mer än dessa, är Pilates en uppfriskande kropp-själ-övning som lindrar stress och ångest. Omdömen

Arbete i Pilates metod under en tid kommer att öka din muskelmassa som hjälper kroppen att bränna fler kalorier, även medan du är i vila. När din kropp stärks och förlängs genom Pilates, hittar du dina muskler verkar mer definierat och skulpterade i dina armar och i benen. Omdömen

Genom ständig betoning på engagemang din kraftpaket, kommer du att hitta dig själv att uppnå en mindre midjemått, plattare mage och en stark kärna som hjälper till att skydda din rygg och din ryggrad. Din totala muskeltonus kommer att öka, kommer du att känna fastare och montör, och du kommer att stå högre och med större självförtroende och balans. Omdömen

Om du är överviktig, måste du kombinera Pilates med en hälsosam, kalorifattig kost och några konditionsträning för att minska ditt kroppsfett. Pilates sessioner är inte tillräckligt hjärt att uppnå betydande viktminskning utom vid sina mer avancerade nivåer. Omdömen

Växla dina pilates sessioner med en konditionsträning som rask promenad, simning eller dans. Lär dig att göra intelligenta val av livsmedel. Öka ditt intag av grönsaker och frukter, äta mer magert kött, fisk och tofu för din dos av protein och minska dina portioner av kolhydrater Omdömen

Genom Pilates, kan alla dessa fördelar bli din. Ökad rörlighet och koordination; Ökad styrka och uthållighet; Bättre hållning och balans; Minskat värk och smärta; Rehabilitering efter operation /skada; Mer ben och muskelmassa; Skonsamma prenatal & postmenopausal motion; Bättre cirkulation och andning; Tonad och skulpterade kroppen; Anrikat känsla av välbefinnande och välbefinnande Omdömen  ..