Pilates och yoga - Få montör, friskare och Stronger

När Yoga först blev populär i västvärlden tillbaka på 1980-talet, många såg det som ännu ett fitness FAD som förmodligen kommer att blåsa över så snabbt som några av de andra dieter och fluga som svepte världen vid den tiden. Vad de flesta människor inte vet är att yoga var mycket mer än bara ett träningspass. Dess en gammal andlig metod som har funnits i århundraden. Som västerländsk medicin började fånga på kropp-själ-anslutning Yoga blev en av de viktigaste förändringar i vårt tänkande och förståelse för hälsa och kondition. Omdömen

Som jag växte du förmodligen upp att tro att om du vill utöva och komma i form måste du svettas ut. Ingen smärta, ingen vinst eller hur? Tja, även om det finns vissa fördelar i detta Yoga följer en helt annan vinkel. Över öronen vi har blivit mycket mer öppen för kraften i sinnet och kropp-själ-medicin avslöja några häpnadsväckande fakta om den verkliga kraften i ditt sinne och hur det påverkar kroppen. Omdömen

Problemet med västerländsk fitness filosofier är att det fokuserade 100% på kroppen. Inte bara var sinnet kasse, men det var faktiskt uppmuntras att "blockera" sinnet helt och hållet. Yoga är den exakta motsatsen till detta. Yoga betyder bokstavligen "union" och genom att smälta sinne och kropp du kan inte bara åstadkomma mycket mer i termer av fysisk kondition, men du kan träna mycket mer än bara din kropp. Inte bara detta förbättra din hälsa och kondition, men det ger dig att må bra faktor som är ansvarig för god psykisk hälsa och lycka. Omdömen

Pilates, även om det har likheter med Yoga är ännu en syn på hälsa och fitness som skiljer sig från traditionella träning. Liksom yoga det handlar om sinnet, men den fokuserar starkt på balans, hållning och involvera hela kroppen under träningen. Omdömen

Om du är någon som tycker om att mala det i gymmet, varför inte utmana dig själv att prova yoga eller pilates. Inte bara kommer det att hjälpa dig att tona upp och komma i form, men det kommer att ge dig den mentala balans som kommer att ge dig hälsa och en känsla av välbefinnande. Omdömen

Läs mer om Pilates Magi cirklar och se hur olika Pilates tillbehör kan hjälpa dig Omdömen  ..