Precis vad är pilates egentligen?

Precis vad som Pilates egentligen? Omdömen Har du hört talas om Pilates? Jag har tränat Pilates i Carlsbad, Kalifornien strax norr om San Diego för att gå på tio år och jag fortfarande få den frågan hela tiden. Pilates är en övning regim som har vuxit med enorma mängder under det senaste decenniet. Film och TV-stjärnor lovprisar fördelarna med Pilates metoden som ett sätt att hålla sig i form och tonas.
Precis vad är det då? Jag har hört en del upprörande saker, som det är en övning regim som utvecklats av Pontus Pilatus (minns honom från Jesu korsfästelse) för att hålla romerska soldater friska. Ingen sanning att man dock.
Motion och fitness program har utvecklats av en man vid namn Joseph Pilates i början av nittonhundratalet. Som barn Joseph led av rakitis, astma och reumatisk feber, men Joseph hade tanken att om kroppen fungerar i allt och' s sätt god hälsa kommer att följa. Joseph läkt sin egen kropp med hjälp av de grundläggande principer som han senare skulle fortsätta att utvecklas.
Under första världskriget En tysk född Joseph Pilates bodde i England i en begravning läger med andra tyska medborgare. Under denna tid han hjälpte sjuksköterskan hans med- tyska medborgare till god hälsa med de principer som han skulle kalla “ Contrology &" ;. Under 1918 influensautbrott som dödade miljontals över hela världen, konstaterades att Joseph &'en; s studenter alla utjämnad mycket väl. De flesta begravning lägret var ökänd för invånarna fattiga förhållanden och hälso
Det var under denna avgörande tidpunkt i en engelsk begravning läger som “. Fientlig utlänning &"; att han verkligen understöd åt huvudmännen i Contrology. Notera djurvärlden omkring honom, hur djuren sträckte och flyttade, flyttade han samma idéer till den mänskliga rasen. Vidare Joseph sägs ha noterat att om en häst tränare skulle arbeta med ett djur skulle tvinga den att flytta
Idén är enkel och djup. den friska mänskliga kroppen är utformad för att röra sig. Kroppen som hämmas av inaktivitet eller fel är ett organ trender mot ohälsa. Bättre hälsa strömmar från en kropp som flyttar till sin kapacitet så länge det rör sig på ett sätt som är säkert. Detta är den metod rörelse Joseph Pilatus undervisade och uppmuntrade och kallade Contrology. Omdömen För att underlätta rörligheten Joseph Pilates utvecklade maskiner och utrustning som syftar till att arbeta med motstånd och göra det möjligt för personen att flytta lättare med mindre trötthet. Så småningom personen utexaminerade mer motstånd som den person &'; s kropp stärks. Även säkert idag en stor del av Pilates metoden utövas utan någon utrustning är maskiner fortfarande i stor utsträckning möjliggör de deltagare (många vars rörelser är annars begränsade) att koncentrera sig på specifika områden av kroppen.
1925 Joseph Pilates ombads att utbilda de tyska styrkorna mot god hälsa och rörelse. Pilates istället flyttade till New York där med sin fru Clara han började undervisa Contrology mestadels till dansare och artister som skulle ofta över arbetar sina kroppar och behöver någon typ av rehabilitering. Namnet Contrology inte fastnar dock studenterna föredrog att förkorta det till lättare att uttala frasen “ vi kommer att Joe &'; s, eller gå till Pilates &' ;.
Joseph Pilates bidragit till att skapa en metod för rörelse sade han var femtio år före sin tid. Sedan hans död 1967 i relevant obemärkthet till dagens verklighet på över tio miljoner Pilatus och' s deltagare över hela världen bevisar att han var rätt om ganska lite Omdömen  ..