Ska du lära dig Yoga, Tai Chi eller Qigong?

Yoga och Tai Chi har blivit populära över hela världen. De visas i reklam och lärs ut i många fitness och samlingslokaler. Seniorer och stillasittande är övertygade om att yoga och Tai Chi är idealiska för deras hälsa. Dessutom är Tai Chi beskrivs som är väldigt lätt att lära sig och öva. Inte så många människor är bekanta med Qigong, ett sinne, kropp, andning disciplin som har sitt ursprung i Kina för tusentals år sedan.

Dessa konst har blivit västerländska, kommersialiseras och ändras från sina ursprungliga syften och former. Följande information kommer att uppmuntra dig att studera, lära och forskning om historia, teori, säkerhet och sanna tillämpningen av dessa konster innan du väljer en av dessa discipliner för att studera.

Det finns knappast några yogalärare som lär Yoga för sitt ursprungligen avsedda ändamål. Yoga hade något samband med hälsan, men var bara en andlig disciplin; du inte kunde betala för sant Yoga kurser - se "Vad är Yoga terapi?" vid

http://voices.yahoo.com/what-yoga-yoga-therapy-9104859.html?cat=5 Omdömen

Var försiktig i yoga poser, särskilt seniorer och stillasittande ; tror inte de så kallade experter. Se dess faror at

http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body....

Unfortunately, Tai Chi följer samma väg som yoga. Ursprungligen Tai Chi var en kampsport och hade över 100 ställningar. Denna huvud, solo lång form som krävs ca 5 till sex år av hängiven praxis att lära sig korrekt. Dessutom fanns 2- män former för självförsvar.

Idag finns det väldigt få lärare som känner till 2-män, självförsvar former. Även de som undervisar Tai Chi för hälsa don &'en; t strikt följa de principer och hävdar att formen de undervisar (1- 37 ställningar eller mer, men vanligtvis mindre än den långa formen) har samma fördelar som den långa formen. Logik säger att 37 ställningar inte kommer att ge samma övning och energiflödet som över hundra &ndash. se “ Är du verkligen öva Tai Chi och är det effektivt för stress &"; vid

http://yang-sheng.com/?p=1612 Omdömen

Även undervisning Chen Man Ching kortform för hälsa korrekt är svårt. Studenten måste ha invigningen av en balettdansör och förverkliga konstant daglig praxis krävs. Efter undervisning 100 &'; s. Elever, kan mindre än 1% även lära denna korta formuläret Omdömen

Blivande Tai Chi studenter bör informeras om den verkliga omfattningen av denna konst. De flesta don &'en; t har någon uppfattning om komplexiteten i Tai Chi och är bara intresserade av att förbättra sin hälsa. Dessa bör övertalas att studera en enkel form av qigong för hälsan. Min erfarenhet är att nästan 100% av eleverna kan lära sig de sex Healing Sounds. Se “ Vilket bör studera Tai Chi eller Qigong? vid

http://voices.yahoo.com/tai-chi-qigong-which-study-9082195.html?cat=68 Omdömen

Seniorer och stillasittande, särskilt om bara intresserad av förbättra eller bevara sin hälsa, bör lära sig och träna Qigong för hälsan snarare än Yoga eller Tai Chi. Qigong är inte ansträngande och lättare att lära sig och öva än yoga eller tai chi. Qigongen har den ytterligare fördelen att det är effektivt i att hjälpa ca 200 sjukdomar
.