Den 3 grundläggande färdigheter i Qigong att ingen kropp vet ...

Ge mig 3 minuter och jag ska förklara varför 98% av Qigong utövare slösar bort sin tid ... Omdömen

Kom ihåg att Qigong den konsten att medvetet hantera din livsenergi eller Chi /Qi. Livsenergi är "juice" som håller dig vid liv och låter dig göra allt du gör. Omdömen

Qigong liknar Yoga, men mindre ansträngande Omdömen Det är som Tai Chi, men lättare och snabbare att lära sig
Det finns dokumenterade hälsofördelar och kräver noll atletiska Omdömen

Det finns 5 huvudsakliga syfte att människor som utövar Chi Kung /Qigong övningar vill uppnå. Omdömen

Förbättra hälsa och öka vitalitet Omdömen Longevity
Utveckla inre kraft Omdömen besvärad Expansion
andlig odling

Men jag skulle säga om 98% av qigong-utövare idag slösar bort sin tid eftersom de inte öva 3 grundläggande färdigheter i Qigong.

Om du vill lyckas med Qigong du behöver öva, öva, öva dessa tre kompetensbas. Omdömen

Så vad är dessa tre grundläggande färdigheter som knappast någon vet om?

1) Ange ett QSOM - se det som en högre medvetandetillstånd. Det handlar om att vara avslappnad och fokuserad.

Lyssna om du inte kan slappna av, du kan inte göra qigong. Även om många människor börja träna qigong för att kunna slappna av, och det är en riktigt bra anledning förresten, är avkoppling bara början av qigong. Omdömen

Om du vill ange en QSOM måste man kunna slappna av fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt Omdömen

2) Den andra grundläggande färdighet är -. Energy Flow - mer poetiskt känd som "flyter vind, vajande pilar" Omdömen

Det är ett av de mest väl bevarad, svartsjukt hålls hemligheter qigong och det är en verklig skam eftersom energiflödet är det som gör qigong ett sådant kraftfullt verktyg för hälsa och vitalitet. Omdömen

Om energiflödet är inte en del av din qigongmetod då du miste om minst 75% av fördelarna med qigong Omdömen

3) Stående meditation -. Detta bidrar till att befästa din praktik och det är allt jag vill säga om det här, annars skulle vi vara här i timmar Omdömen Allvarligt om dessa 3 grundläggande färdigheter är inte en del av din dagliga qigong praxis allt du gör är låg nivå motion och om det är vad du vill göra du kan lika gärna göra diska, eftersom åtminstone du får något nyttigt göras på samma gång. Omdömen

Oavsett om du tränar medicinsk qigong, dynamisk qigong, qigong för äktenskapliga konster, eller super hardcore qigong som små eller stora universum, måste du öva 3 kärnkompetens av qigong till få maximal nytta av den tid och möda du investerar i din praktik. Omdömen

Om du inte du lämnar det mesta av godhet qigong på bordet. Omdömen

I min 22 vecka Qigong Secrets Hem studiekurs jag täcker dessa 3 grundläggande färdigheter i detalj - men sanningen är det bästa sättet att lära sig dessa viktiga kärnkompetens av qigong är direkt från mig eller från en lärare som vet och praktiserar dem Omdömen

. Eftersom Qigong är en konst det är kunskaper som är viktiga. Visst viktigare än antalet qigong övningar du vet. Det är behärskning av dessa tre kärnkompetenser som gör att du kan få fler fördelar på bara 15 minuters daglig praxis än de flesta qigong utövare får i en timme Omdömen

Det är så viktigt Omdömen  ...