Vetenskaplig förklaring av Chi Kung nr 15 - taoistiska Meditation.

Det finns många sätt att meditation för olika ändamål. Meditation innefattar koncentration, känsla, känslighet, fantasi, tankar, och insinuationer. I väster är meditation inte nödvändigtvis en del av Chi Kung. Men för att en taoistisk, är meditation ett krav för Chi Kung i syfte att få fram effekten av Chi Kung för hälsan. Sedan, hur en taoistisk göra meditation? Först av allt, är det högsta målet i Chi Kung ha andningen för att nå botten av buken, så att säga. Detta begrepp ärvdes från antiken. I verkligheten betyder andningen inte nå buken. På grund av brist på vetenskaplig kunskap vid tiden, den gamla taoister trodde en gång att djupandning hade andningen nått botten av buken. Därför var det sägs vara, 氣 沉 丹田 (chi chen2 dan1 tian2), att luften har sjunkit till botten av dan1 tian2. I modern term, sades det att vara bukandning. Omdömen

Definitionen av en taoistisk som gäller denna artikel är en naturalist. Hans mål var att smälta in i naturen för att upprätthålla en sund kropp genom att äta en vegetabilisk diet och träna Chi Kung. Taoistiska definition av Chi Kung är den ultimata metoden för andning och odlas till sin fulländning med meditation. Meditation måste skett i chi kung; Annars var det inte tränar Chi Kung. Därför är meditation en del av Chi Kung men inte vice versa. Det är på grund av meditation är inte nödvändigtvis Chi Kung. Omdömen

Motion Chi Kung andas medan du sitter ner kallas Statisk Chi Kung. Statisk Chi Kung gjordes med meditation. Meditation här betyder inte att tänka djupt, men att koncentrera sig djupt andas. Här är innebörden av taoistisk meditation. När andas, utövaren tänk bara på luften som andas in och gå nedåt i kroppen; och mentalt följa varje tum av där luften passerar. När andas ut, tänk bara på den luft som var andas ut och kommer uppåt. Därför var sinnet fullt sysselsatt följa rörelsen hos varje andetag som inte tillåter att tänka på något annat som kan orsaka distraktion.

Under meditation, skall utövaren ha de slutna ögon tittar ner mot spetsen av näsan. Medan du andas långsamt genom näsan, måste man vara vaksam genom att uppmärksamma kvaliteten på luften, och varje ljud i omgivningen. Detektering av luftkvaliteten är att förhindra från att andas någon giftig gasformig substans i luften. Var medveten om buller i miljön är en känsla av defensiv vakenhet. Således meditation var inte bara att följa den väg av andetag men också att vara medveten om alla aktiviteter i miljön för att öka känsligheten hos alla sinnen.

Den mänskliga kroppen är en själv effektivt system; och det kommer att genomföra sin funktion endast med rätt tillhandahållande av näring och syre från andningen. Kroppen kommer att generera sin egen bio-energi för att fungera helhetssyn. Sinnet kommer att utvecklas för att vara mer alert från Chi Kung med meditation. Dessutom kommer koncentrationen att andas öka sin mentalitet och kroppen reflex.

Om du är intresserad, gör den här övningen kommer att hjälpa dig att undvika högt blodtryck. Omdömen http://www.youtube.com/watch?v=iguwo9rFBOs&feature=channel_page

se resultatet av samordningsenheten från att utöva ovan övning för bara 3,5 minuter Omdömen http://www.youtube.com/watch?v=AKqttj_rV9g&feature=mfu_in_order&list=UL
 ..