Qi Gong Tree Meditation
Detta träd meditation kan bidra till att lugna energin i levern, lägre blodtryck och främja vilsam sömn. Omdömen
Nästa gång du besöker en park eller ute i naturen, du kan utföra denna enkel träd meditation. Omdömen
Andas in djupt och räkna till fem. Andas djupt och räkna till fem. Omdömen
Stå framför ett träd (eller föreställa sig ett träd i ditt sinne). Stå med ryggen avslappnad, lätt böjda knän och armar till dina sidor. Omdömen
Tänk rötter som sträcker sig från fötterna djupt ner i marken för att ansluta med rötterna på trädet. Omdömen
Andas in och känna den svala grön energi av trädet genomsyra dina lungor och fylla din kropp. Omdömen
Andas ut och släppa några gifter eller stress ner genom dina rötter i marken. Omdömen
Upprepa flera gånger. Omdömen
Andas som du når armarna över huvudet som om stretching grenar till skyarna. Omdömen
Exhale när du sänker armarna. Omdömen
Placera händerna, palm över palm, vänd inåt, på nedre magen. Omdömen
Tänk grönt träd energi flödar in från dina händer i nedre delen av magen och reser upp till levern och gallblåsan (under höger bröstkorgen). Omdömen
Andas djupt och långsamt. Känna sig avslappnad, fredlig och flexibel som en kraftfull träd Omdömen  ..
Qigong
- Vispa värmen med Qi Gong
- The Magic of Being Natural
- Gyllene regler för 3 och Shaolin Qigong
- Hur är energi eller Qi förflyttas genom kroppen?
- Flytta Liksom Vattendrag; The Power Of Yin
- QiSei - Qigong övning Tools
- Vetenskaplig förklaring av Chi Kung nr 4 - Chi Circulation
- Hur att koppla din hjärtfrekvens Använda Qigong
- Sju Qigong praxis för Hypertension
- Vetenskaplig förklaring av Chi Kung nr 3 - Biochemical-Mechanical Loop
- Qigong: Finding Real Peace Inside
- Vetenskaplig förklaring av Chi Kung nr 12 - Tvetydigheten av Qi i tre skatterna (San Bao) 0,
- Vilka är Chi och Chi Kung .... ???
- Qigong och sinne makt - du har makten att skapa din hälsa och din verklighet
- Vetenskaplig förklaring av Chi Kung nr 2 - Andnings System
- Qi Gong: Illuminate Your Heart Energy
- Självreparation för god Health
- Snabbt och enkelt balansera din energi Använda enkel Meridian Tapping Qigong
- Yin & Yang i Qi Dao rörelsen Practices
- Kom till klass! Inte längre göra ursäkter!