QiSei - Qigong övning Tools

Gör det själv QiSei Omdömen

De är faktiskt gamla kampsporter och qigong verktyg
Delar som behövs:
1... 4 'lövträ träpinne halv. Det bör vara mellan 1 tum och 1,5 "i diameter, beroende på vad som är bekvämt för dina händer.
2. Två 1 pund kaffe burkar (om du har verkligen arbeta ut två och en halv pund burkar kan användas).
3. 6 små träskruvar. Omdömen 4. Påse med färdigblandad betong. Omdömen

Peta ett litet hål i mitten av varje kaffeburk botten. Använd en ishacka eller något annat vasst att hålla hålet liten. Review Peta ett annat hål i mitten av slutet av varje halva av pluggen.
Skruv tre skruvarna 1/2 väg in tapparna, nära slutet med hålet. Dessa kommer att hjälpa till att hålla burken från att glida. Review Skruva den sista skruven genom hålet i burken i hålet i slutet av träpinne.
Blanda nog av färdigblandad att fylla båda burkarna. Häll eller sked i burkar och låt torka över natten Omdömen

Varje burk &. träpinne bör väga ca 5 till 6 pounds när fast Håll tappen vid änden motsatt burken och gör olika handled och arm övningar
Du kan också hålla in.. båda händerna och göra två räckte svärd övningar. Om du inte kan hålla pluggen i slutet, flytta greppet närmare burken tills du är starkare. Omdömen

Se www.JadePowerQigong.com och www.YuLiQigong.com för formulär kan du använda din QiSei ..