Lever Release Qi Gong

I den kinesiska medicinen systemet, levern förenas med villkor som innebär högt blodtryck, blodbrist, huvudvärk på toppen av huvudet, och känslor av ilska eller medkänsla. Omdömen

Denna enkla qi gong leverfrigör möjligt för dig att börja odla en intern lugn i levern meridianen (energi väg) för att balansera hälso manifestationer som har en energisk rot i levern. Omdömen

Du kan också använda denna medicinska qi gong frigör att lugna dig själv i slutet av dagen och bidra till att uppmuntra vilsam sömn. Omdömen

För att börja sitta tyst i en bekväm ställning och andas djupt.

Sätt händerna över din lever, som ligger på höger sida av kroppen under bröstkorgen. Omdömen

A. Andas ut när du trycker på levern 5 gånger. Tänk dig att släppa grå, tunga energi som du trycker på. Tänk dig att släppa några känslor av ilska eller frustration. Omdömen

B. . Andas in och visualisera lugn, grön energi översvämningar genom levern och närande känsla av fred och medkänsla Omdömen

Upprepa steg A & B, 4 gånger. Omdömen

Placera händerna, palm över handflatan inåt, över området en tum nedanför naveln. Tänk dig att lagra livsenergi på denna punkt. Omdömen

Andas djupt och slappna av.

Vet att du är förberedd för vad som ligger framför oss i dag, kväll eller natt Omdömen  ..