Förstå de grundläggande principerna för Qigong Meditation

Qigong betraktas som en värdefull kinesisk arv och idag är det fortfarande en oskiljaktig del av alternativ medicin som blir populära över hela världen. Det är en specifik mental och /eller fysisk träning som syftar till att utbilda, utveckla och vårdar både kropp och själ för att hälsa, healing, livslängd, och öppna visdom. I den grundläggande definitionen, är och ' Qigong;. Energiarbete och' Denna energi är uppdelad i energin hos icke-levande ting och energin av levande ting. I en mänsklig kropp, de betraktar denna energi som qi. Genom att träna Qigong meditation, kan en öka styrkan i denna energi för att förbättra hälsan. Under tiden dra nytta av denna form av motion helt, är det bättre att förstå dess underliggande grundläggande teorier.

Första principen: ". Där Qi flyter smidigt det är hälsa, lycka och välbefinnande När Qi flödet hindras, det finns sjukdom, ångest, och konflikter."

I första hand, är detta den grundläggande principen för Qigong. Medan ett smidigt qi flödet betraktas som ett naturligt tillstånd att vara, kan detta påverkas av våra svar på livets krav. Vårt sätt att hantera interna och externa stressorer är de viktigaste faktorerna som avbryter qi flöde medan fysisk spänning, stela tankemönster, känslomässiga hållmönster och mönster av andlig avgång kan hindra qi flöde. När du tränar Qigong, du lär dig att styra flödet och distribution av qi för att förbättra hälsa och harmoni i kropp och själ Omdömen

andra principen. "Sinnet leder qi och qi följer sinnet"

Med Qigong &'; s starka mentala betoning på intern avkoppling, kan det leda oss till känslor av glädje och harmoni. Det ger oss möjlighet att välja en annan och avslappnad svar på stressfaktorer i stället för frazzled, reflexartad reaktion som vi brukar ha. Vi lär oss att använda kraften i vårt sinne att odla och sprida allmän qi. Denna cirkulation av qi leder till blodcirkulationen, lymfvätska, och nervimpulser i sina respektive banor Omdömen

Tredje Princip. Aktiv Avkoppling

I Qigong är avkoppling både det första kravet samt det slutliga målet. Det finns några metodiska, steg för steg, och rytmiska övningar i Qigong som hjälper kroppen att vara mer avslappnad, bekväm, och vara i sitt naturliga tillstånd. Detta ökar blodcirkulationen, samordna de inre organen, öppnar qi vägar och förbättrar fysisk kondition. I Qigong meditation, du är närvarande och medveten samtidigt som avslappnad och lugn. Med detta får du lära dig att lossna från dina mönster av stress i syfte att återställa den ursprungliga glädje och vitalitet som bor stadigt allt finns kärnan i vår varelse. Omdömen

Så, de är de grundläggande principerna för Qigong att vägleda utövarna att göra det på rätt sätt. Det är viktigt att lära sig dessa saker innan Qigong praktiken. Man måste också följa dessa principer för att lyckas i denna typ av träning. Dessutom bör ansträngningar också göras för att övervinna alla objektiva svårigheter och om man gör övningarna med uthållighet, är resultat garanteras Omdömen  ..