Magbesvär? Hur meditation kan help

När du &'; re sitter läser detta, ta ett djupt andetag in genom näsan, hålla det för ett ögonblick, och nu långsamt släppa luften genom munnen. Tänk på hur du känner. Ännu bättre, prova igen, kanske några fler gånger. Omdömen

Med dessa korta stunder för att verkligen fokusera på vår andning kan gynna vår hälsa. Omdömen

Andningsövningar och meditation blir allt populärare eftersom fler fördelarna kommer ut som förbinder de positiva effekterna. Från lindra stress, att sänka blodtrycket, att ens bara rensa ditt sinne – om du tillflyktsort &'; t försökte meditation, det &'; s-tid du gjorde Omdömen

En fördel i synnerhet har fångat min uppmärksamhet: Meditation kan göra bra saker för din mage.. Och med magen frågor på uppgång, är ett naturligt botemedel alltid välkomna. Styra klart på dessa antacida tabletter i ditt medicinskåp och prova några minuter av meditation för att lugna ditt sinne och magen
Läs mer:. Http://www.belmarrahealth.com/stomach-trouble-how-meditation-can . -help /News