varför är människor som går nötter för Bikram yoga

Den mest kända träningsrutin i dessa dagar är Yoga. Det finns många varianter av denna övning. Olika skolor har kommit med sina egna unika stilar för att uppnå fysisk och psykisk hälsa. Den har sitt ursprung i Indien kultur hundra år sedan. De äldsta religiösa skrifter Hindu nämligen Ramayana, Mahabharata, Bhagwad Gita har omnämnanden av denna konst i &'; gurukuls &'; där &'; Guru &'; (lärare) skulle träna hans &'; Shisyas &'; (studenter) och hjälpa dem att uppnå fysisk och mental styrka och frid. Av alla former av Yoga en mycket berömd är och '; Bikram Yoga &' ;. Denna form av yoga vinner så mycket popularitet att dessa dagar människor kommer nötter för det. Ser detta, andra som inte har valt denna övning undrar varför är människor som går galna för denna övning. Om du har en samma fråga, kommer informationen nedan hjälper dig att besvara din fråga.
Bikram eller Hot Yoga som populärt kallas i USA infördes av Bikram Choudhury. Det är känt som Hot Yoga eftersom ställningar i denna form av träning utövas i ett uppvärmt rum. Det föryngrar princip och stärker hela kroppen och sinnet. Denna form av motion har cirka 26 poser som är en perfekt träningspass för hela kroppen på bara 90 minuter. De ställningar som deltar i denna form av träning skapa en balans i kroppen. Med hjälp av styrka, gravitation och tryckförband teknik, denna form av träning bygger upp uthållighet, flexibilitet och energi i kroppen. Det pressar och massage de inre organen i ett och' s kropp genom olika poser och rensar hela hjärt-kärlsystemet av din kropp. Nervsystemet hos din kropp är avslappnad. Omdömen Som nämnts ovan, är 90 minuter en session av denna övning. Det finns 26 ställningar och 2 andningsövningar. . Temperaturen i rummet där den här övningen praktiseras är 105F och luftfuktigheten i rummet är 40% Review Det finns många fördelar med denna form av motion, styr den syreflödet och kolesterol i ett och'. Kropp
• De gifter ur kroppen spolas tillsammans med lymfsystemet Omdömen &bull. Det stärker motståndet makt kroppen genom att stärka immunförsvaret av kroppen
&bull. Det skapar en kontroll och balans på de endokrina körtlarna i kroppen Omdömen &bull. Det stärker hjärtat, ben, kapaciteten hos lungorna och toner musklerna
&tjur; Utföra dessa poser i ett varmt rum hjälper bättre flexibilitet i musklerna. Det är en bra start på nybörjare
&bull. Med åldrandet muskler och ben i en och 'en; s-kroppen blir stela ökar trycket på lederna. Stretching övningar i denna form av motion förnyar din kropp.
Dessa skäl är nog att förstå varför är människor som går nötter för denna övning. Så när du börjar med det Omdömen  ..