Viktminskning Journeys

3 apr Omdömen Idag är en bra dag. Omdömen jag inte köra i morse eller ens jogga. Jag är fortfarande i mina jammas mer eller mindre och jag brukar berätta vad klockan är. Jag har varit en känslomässigt vrak fler gånger än jag kan räkna på en hand. Och jag har haft blackberry cirkel för två måltider med vispgrädde (en person behöver deras kalcium).
Nu innan du dra mig till loony bin Jag är här för att säga att detta är OK. Detta är en dag. Jag kan stå och vara stolta över det faktum att jag har bott här en dag och jag här försöker fortfarande. Jag älskar mig själv fortfarande för vem jag är och nu en dålig dag inte minska det. Jag har lärt mig under de senaste 3 månaderna att vinna 15 # - efter en krasch diet där jag förlorade alla vad 5 #? att min rädsla för att "vara fett" måste upphöra. Jag har varit mer fett i mitt huvud de senaste 2 åren så är jag även nu i verkligheten och ge upp och släppa lite har lärt mig så mycket. Människor över hela världen har skrapade sig upp mot vägspärr vid vägspärr och lappa sig upp och hålla promenader. Och det finns mer än en väg till framgång. Det finns fler framgångar än bara mitt.
Under de senaste månaderna har jag frågat mer än en gång om jag är gravid. Under de senaste månaderna har jag tittat på som om jag på något sätt handikappad som om inuti denna extra lager jag inte fortfarande kapabel och stark och jag. Jag visste aldrig världen kunde vara så fördomar och okänslig. Jag ber om ursäkt till alla tyngre-set damen jag någonsin ignorantly behandlas dåligt.

Men nu vänta här "Sparkpeople" är en gå ner i vikt gemenskap. Ska jag inte tänkt att vara besatt om det här? Är inte tunga människor inte verkligen Välkommen här? Endast tunga människor som hatar sig själva och är fast beslutna att gå ner i vikt? Endast smala människor som tror att de är tunga och behöver gå ner i vikt? för jag faktiskt verkligen älskar mig efter allt detta, på något ironiskt sätt, ännu mer än jag gjorde 20 # sedan. Jag har sanningen i detta organ att kultur meddelandet är skit.

Om jag förlorar vikt kommer jag att glömma denna vackra sanning att jag älskvärd oavsett vad min form? oavsett vad min storlek? Eftersom jag inte vill förlora det. Ill ta mig nu och i fred över mig tunn och orolig. Jag tittar över axeln för att se vem som tittar. Men graviditeten frågorna blir verkligen irriterande och måste avsluta. Gissa Jag ska äta min kaka, jag menar björnbär paj, och äta ... en morot också. Oh och ett par glasögon allt inte kommer att skada heller! Omdömen

13 april Omdömen

wow! fortfarande på det på vecka två. Jag arbetar hårt på att känna NÖJD sedan med tidigare misslyckanden jag vet att detta är nyckeln till mig fortsätter denna viktminskning qwest. Den gångna veckan har varit svårt. Jag känner mig hungrig många. Jag vevas även upp hur många kalorier som det ursprungligen sa att jag kunde få. Jag har varit mycket mer irritable- lågt blodsocker jag misstänker och Im äta mer kolhydrater än jag borde vara, försöka få dem fruktiga som åtminstone. Jag är i detta för lång tid ändå. Jag är väldigt stolt över mig själv för det och för att vara fast besluten att ta bättre hand om mig själv, må bra om mig själv.

Vad en livsstil skift -Jag vet ett sätt att känna sig nöjd på färre kalorier är bulk upp på höga fiber grovfoder tugga veggie saker. Så Förra veckan jag köpte mat i början av veckan /för veckan - jag såg till att jag köpte ton och ton och massor av produkter och jag utmanade mig att äta allt före slutet av veckan. Jag köpte så mycket producerar jag kändes konstigt att gå igenom utcheckningen. Liksom utcheckningen damen var gonna plocka upp påsen med snäpp ärtor och scrinch upp näsan och säga, "vad är detta? Herregud du är en hälsomissfoster eller vad?"
Hon inte. Omdömen jag åt allt Hela veckan. Jag insåg att jag gillar verkligen dofter av rädisor. Och jag verkligen, till min förvåning gick igenom alla utom för ett fåtal snaps.
Här veckan har jag iväg för att göra samma sak. En gnällig 4 år gamla i släptåg visade sig vara en stor distraktion från min hälsa missfoster skam och jag gjorde &'; t rygga vid kontrollen utanför jag ville bara få ut av där med henne. Inga snap peas - Jag antar att jag har gotta dra gränsen någonstans Omdömen jag känner mig ändå.. Ive fick en Dairy Queen kupong bränna ett hål i min plånbok. Ive fick denna kvardröjande rädsla för min autoimmun sköldkörtelåkomma en artikel sa att jag skulle gå ner i vikt så snabbt. Ive fick en historia av depression jag måste ständigt hålla mitt öga on lågt blodsocker kan verkligen sätta mig i en svans spinn. Men tonite jag är nöjd. Jag har börjat. Åtminstone för nu är jag gör mitt bästa. Och om jag åt att Dairy Queen blizzard jag skulle logga den i min kost tracker precis samma. Det skulle inte vara slutet på världen. Och vet du vad i ett par veckor och jag är en PMS fall kan jag bara göra just det och älskar varje jävla drippy- krispigt bett.

22 april Omdömen

Min beslutsamhet avtar. Men jag är fortfarande här.

Jag tyckte synd om 50 cent apotek clearance kanin och tog honom med mig hem. Vi hade en blick ner då jag knuffade honom i den översta övre hörnet av mitt kansli. Människan kanin kunde stare! Jag trodde naivt till mig själv att jag bara skulle ha en nibble nu och sedan bara en särskild behandling nu och då. Bara adetta något i behandling hörnet av mitt kabinett för en gångs skull på ett tag. Hur som helst, hur kunde någon försitta en fast choklad kanin för 50 cent !? Kanske de ultra oober fit mara-tunna löpare - cyklade de typer butik. Kanske mig i ytterligare några månader eller mer realistisk-ly ett halvår, men jag är inte där ännu!
Nu av "då och då" följde snart därefter. och då och då föll i steg som omväxlande pärlor av ett armband. Den en gång vände sig till två gånger. "I en tid" var nr W. Egentligen - Jag gick inte på en fast choklad bunny binge- så dåligt som jag ville så ofta som jag har i det förflutna, det gjorde jag inte. Jag hade några, och kanske mer än jag ville, men jag inte helt förlora kontrollen över det, eller gå in i en nedåtgående spiral (det finns fortfarande en del av honom kvar!) Jag gav inte upp och äta det tills det var borta så jag inte skulle behöva ta itu med det längre. Wow, jag har faktiskt gjort det förut; betyder det någon mening? Kan jag inte säga nej till en i-animera bit av fett och socker? Men jag är stolt över det faktum att jag kunde uppleva det utan att ge upp, det skulle inneburit inte spåra mig förrän ytterligare 5 pounds av reservdäck stirrar på mig två veckor från och med nu och jag börjar igen i en "OMG jag inte vill vara denna tunga "panik.

Det här kommer inte att vara en sådan av och på jakten. Jag måste varje dag göra mitt bästa.

Kanske kaninen vann den här gången, bara genom en hare haha ​​!! pun intended, men jag åt sitt huvud så jag tror i slutändan är han den största förloraren, och jag m bara 20 pounds övervikt och tack inte på TV. Jag är fortfarande äter tillräckligt med grönsaker för att skicka en riktig kanin rapningar och skriker "tillräckligt med morötter!". En mycket vanlig kanin kan jag tillägga.

Jag behöver inte ha någon galen dramatisk viktminskning, Jag behöver bara fortsätta att försöka.

God natt och choklad-y söta drömmar

6 maj Omdömen

Idag har jag vänder 32, och jag känner mig ganska bra om det.

Fortsätter i traditionen jag började året jag fyllde 30 Jag kommer att skämma bort mig själv idag. Året jag vände 30 gick jag till Olympus Spa för kvinnor orsakar 30 dollar entrén var gratis för mig på min födelsedag. Jag hade en absolut livs omvälvande tid kanske en av de första gångerna någonsin i mitt liv jag tog tid för mig och min kropps- och inte känner sig otroligt skyldig eller självmedveten för det. Jag menar jag var tvungen att gå jag var fri
Året innan hade varit fylld med FN-tänkbara stress:. Vårt första barn var bara en toddler- forskarskola som hålls hotar att flunk mig-en nära kollaps i ångest- depression så det var en "antingen jag börja göra något för mig själv eller jag dör" övergång. På Olympus finns det cirka 1/2 ett dussin olika temperatur bastur och en hel inga baddräkter nödvändiga våt- bastuavdelning med en buncha annan värmeläge badtunnor. För en person okej med sin kropp dess paradis; om någon känner "för tung" eller på något sätt kämpar med sin kroppsuppfattning kan det vara ganska overwhelming- jag fick adetta av båda. Det måste ha varit mycket av det förstnämnda som Jag skulle gått tillbaka - med en bra flickvän. Och för en koreansk budy skrubba ett år senare på min examen.

Idag - som något liknande som finns här i mitt hem stad-Ill få en lerinpackning från min medarbetare. Få min "fri måltid" på mexikansk restaurang. arbeta på ett par massage kunder gå till yoga. dagen har redan varit kusligt lugn och lutande mot min nöjen. Min make sade universum ger mig en gåva i dag. Först fick jag ur min at- hem 2: a jobb jag loggade på och de gav mig omedelbart förtida frigivning och dess faktiskt min sista dag. Jag hade tagit Mcdonalds drive thru order (ca 300 per dag) som en 2: a jobb hela vintern var att få så gammal så jag är så över det! Omdömen andra, jag fick två söta blå tröja från "fri" bord på min dotters förskola. Jag vet att detta är bara en ltitle sak men jag var glad för det.
Tredje fick jag en kram från min make när han lämnade för arbete står på översta steget på vår uppfart så att min haka Did not måste obehagligt sylt i hans beniga nyckelbenet som det ibland gör när vi är båda på lika villkor. (Lyckligtvis är aldrig ett problem när vi är horisontella.) Review

Wow solen skiner, Im alive, jag är 32 och jag älskar mig själv !!!!!!!!!!!!!! !!!

17 maj Omdömen

Hej och god Tidings- Denna välsignade söndag morgon jag dricker mitt koffeinfria Latte och chocolate chip lastat pannkakor när jag överlämnar till brygg uppenbarelse av veckan. Jag definitivt mycket ADD.

Min man har själv diagnostiserade själv för många år sedan och jag lämnade alltid denna psykologiska etikett för honom vad med depression /ångest att brottas med i mina egna självutnämnda etiketter, men på senare tid har jag kommit på en sådan positiv inspirerande andliga healers som tätheten av just moln avtar och min vista snabbt förändras. Jag rekommenderar starkt checkar ut David och Kristin Morreli på everythingisenergy.com.

Den här veckan jag slutade mitt andra jobb - för att bli mer tillgängliga för min dotter hela sommaren som förskolan är ute. Jag insåg att jag tog jobbet, ja på grund av en andra inkomst nödvändig, men också som en överbelastnings taktik. Nu utan det, jag är bara stumbling- omtumlad. Ingen fokus eller ambition alls. vilket är till skillnad från mig och obekväma, men jag alltid överbelasta mig och (detta är den del som gjorde mig bout falla av min stol - med stor portion av rabarber öken hårt i handen) som jag överbelasta också med att stimulera mat: choklad, raffinerat socker. Omedvetet eller nu lite mer medvetet jag ta en stimulant som socker att rev upp mig och få mig att fokusera igen. Wow.

Wow. Detta är något. Jag har bara alltid haft självironiskt attityd jag kan inte kontrollera mig själv, om jag gjorde bara det och det - Det måste vara hormonella ... vad är min & * #% probem?!? Men kanske det finns en mycket bra anledning för vad jag gör och tills jag komma med nya verktyg jag ska fortsätta göra det jag gör. Eftersom jag har varit orubbligt tränar sedan mars och började Spark människor att spåra min äta jag har förlorat 5 pounds, Oooooh 5 hela flippin pounds- precis tillräckligt för att kasta ut min nedre delen av ryggen, men eftersom jag har gjort det här om själv medvetenhet, hålla jag tänkte att det har fått vara något fel. Ja, jag är hypothyroid och det gör viktminskning långsammare och svårare ... och mina kalorier är alltid över på grund av de "godsaker" jag äter. Jag vet mycket väl att jag blåser tre bra pass med överskotts något eller någon annan jag äter. Så klipp ut behandlar alla - tillsammans! Men jag känner absolut desperat utan dem! Så den här veckan kommer jag att göra lite experiment- Jag ska försöka fånga dem om socker OD stunder och försöker ersätta dem med en ADD tillägg, och jag tar det på morgonen också när jag tenderar att bara vakna upp och ta en kaffe-överblivna kakor eller något omedelbart carb om runt.

"Du vet att säga synder pappan får vidare ..." och min pappa var moody som denna alltför- jag trodde bara att det var hänsyn till hans alkoholist pappa, men kanske båda försökte egen medicinera en ADD sinne driver dem nötter. Och det verkligen, det är som att köra en bil med endast 1: ans växel och 5: e växeln. Det är inte alls, alla dåliga. Jag älskar denna erfarenhet av ett kreativt liv. De passar och startar är helt värt det. Omdömen jag bara kan inte tro jag såg aldrig mig själv som innan det är så uppenbart nu och från min depression erfarenhet vet jag att det finns massor av hjälp för att vara hade inte bara mediciner, så mycket mer psykologi förstås nu än tidigare. Tack och lov någon vände lite ljus på här. Omdömen

2: a juli

I går besökte jag en hypnotherapist som påstås använder den för viktminskning. Min ADD experiment höll inte direkt tillräckligt länge för att få några resultat (jag antar att jag kunde fokusera på det). Iv'e gjort naturmedicin ta kosttillskott och använda och precis börjat allergi elimnation teknik (NAET). Så jag tar hand om mig själv på alla tänkbara sätt för mig.
Detta fria hypnos screening bara täckt mig dock. Jag har använt hypnos tidigare och älskade det; känsla så avslappnad i min kropp. Den här killen antydde vissa saker som egentligen bara ... 1- Jag förknippar vara smal med fusk på min make. 2- min dotter och jag är "hit tillsammans" och min make är där själv. 4- Om jag var enda jag inte skulle ha fått vikt Om jag var att träffa de mest attraktiva mannen någonsin (utan tvekan en version av honom i hans sinne) Jag skulle ha några problem att förlora vikt. 5- Jag är överviktig eftersom jag är bortskämd och har inte haft mycket att ta itu med i hela mitt liv. Tja, sköt han varje knapp jag någonsin har haft och lämnade mig upprullning med migrän att starta för hela kvällen.

Jag antar att jag kommer inte att använda hypnos.

Jag älskar min kropps- Vi hittar ett sätt att hitta balans. Jag kan sluta panik, orsaka detta är en livslång resa inte en tentamen. Jag tänker inte kuggar här ute så länge jag inte ge upp, tror inte detta BS om mina inneboende brister, mitt behov av någon guru-savior- vet allt -. Hypnotherapist att rädda mig från mig själv
Är inte det frihet? Här är jag. Jag har allt jag behöver. Om Shanti Om. 1st

augusti Omdömen

varit tillbaka på maten spårnings vagnen för ett par veckor nu, gjort ganska bra förlorade även några pounds, men i kväll jag ville bara lösa in den i allt för vad! ?! vissa chokladkaka, problem hormon och en dum idiot make? Fråga inte han bara gnugga mig på det sättet i kväll.

Jag vet att jag kämpar med depression symtom igen alltför. Allt känns bara så hopplöst! Jag skulle inte "önskar det på min värsta fiende!

Jag ve varit en vecka sen få min tid och jag är inte gravid. Så antingen jag alldeles stressad eller min kropp svälter (jag känner svalt, men jag får den övre delen av mitt sortiment av kalorier.) Jag såg en bokföring som berättade denna dam som som bara en tum kortare än mig att hennes kaloriintaget var för låg. Jag vet inte vad jag ska tro, men efter all denna energi för att få mig att äta mindre det känns inte rätt att låta mig loss igen - skulle inte det bara innebära mer viktökning ?? Men jag kan se hur det måste finnas någon form av balans orsak att göra detta i en "Jag kan inte vänta med att få den ur vägen" mentalitet kommer bara att ställa mig upp för att äta som en häst i ytterligare några veckor och jag verkligen verkligen inte vill att den här gången. Förra gången det innebar en annan extra 10 pounds. Jag tycker inte om hästar ... de är så negativ ... när det gäller "alla för ??" allt du får är gnägga-aaaaay. (Det var ett skämt-jag bara gjorde det. Hey dess bättre än mina fyra år gamla skämt ... säger hon "varför kon korsa vägen ??" "för att komma till juvret sidan!" Omdömen

Jag bara hålla be att someday soon livet kommer att göra en liten känsla och jag kommer att känna sig fri att vila lite mer. Min kropp erfarenhet kommer att sluta känna sig som en storstads flygplatsen. Jag är i övergången. Det är att vänta. Jag förlora en bit av mig. Jag fick det för gott rimlig för en trygghet - själv -. respekterad skydd själv se hur mycket mer själv finns Vi var /är med många av problemen i vår relation och jag känner mig säkrare i en större kropp Vad nu hunger tomhet Nej, FRIHET?.?.. !!!! Jag kan gå 4 timmar utan att äta och det är inte en känslomässig kris. Jag kan vara attraktiv nog att om jag befinner mig singel igen jag kommer fortfarande att vara en god fångst. Jag kan se hur jag vill se i mitt kropp. Jag kan känna hur jag vill känna i min kropp. Jag kan vända flygplatsen till ett spa eller åtminstone fokus på spa som är på flygplatsen.

Jag kommer att ha FRED. Jag släppa denna del av mig som är att hålla mig tillbaka. Jag vet fred -Rätt nu- här. Omdömen jag håller denna del av mig som skakar som ett asplöv.
Eftersom jag inte känna sig älskad "som är" ... och det är ett problem .

29 augusti Omdömen

Hej, jag inte skriva en blogg när jag är desperat och förtvivlade! Det var ganska roligt det bara tog mig 30 sekunder att räkna ut hur man stavar förtvivlad. (Okay den tiden) Omdömen Så detta kommer sannolikt att vara en kort. Jag har följt ganska bra ge eller ta ett par 3000 kalori spikar och känner mig mycket friskare, mycket tunnare. Jag är så förvånad över de människor jag ser att behöva förlora 100 + pounds och bara inskränka på sin personliga kamp en sked i taget. . Vi har alla de oavsett vår storlek, och livsmedels addiction- övervikt gå direkt till hjärtat av vem du ser dig själv att vara i världen
Jag är evigt tacksam för att - ganska säker anyway- jag får det jag behöver inte gå till 300 pounds. Jag vet för mig själv jag har fått att hålla sig inom vad som är balanserat för mig även om det inte är så bekväm ibland och jag måste hitta andra sätt att vara nöjda och tröstade - andra än livsmedel. Jag kan göra plats för mig i mitt liv och hålla ut negativa människor och nej till cheescake anger på jobbet eller åtminstone den tredje bit av det!

Jag ser fram emot att nå en bra stabil målvikt på ca 165-170. egentligen bara 10-15 pounds bort beroende på vilken skala jag använder och sedan planerar jag att bara titta på det och om jag får några pounds gå direkt tillbaka till räkning och spårning för ett par veckor tills jag ihåg vad inom räckhåll känns. Motion har aldrig varit en fråga som jag gör ibland 4-5 timmars massage på en dag och kanske (detta kan vara ett mål för mig) Jag kommer att gå in i en längdåkning ras i vinter. Men äta ... Oy, eftersom vädret svalnar Jag vill paddla runt i köket i min luddiga svarta tofflor och baka eller "fixa ett mellanmål". Omdömen Förra året den här gången hade jag slags "gett upp" på mig själv och proceded att vinna som 15 pounds över vintern, och jag är ganska tillbaka dit och få en andra chans. I vinter kommer jag att älska mig själv i en hälsosammare sätt än jag kan äta vad-när. Jag kan ha en lite tuffare kärlek till mig för jag ser större bild och jag ser mig själv Rocking detta liv! Iv'e bara fick en så låt oss göra det räknas. Go Elicia 1500 !!!!!!!!!!

(som är en liten privat sak med min man och jag att han hänvisar till mig som den nya Elicia 1500 modell kontra tyngre, olyckligare 3000 kalorier om dagen modell) katalog

september 23

Jag äntligen vänja sig detta (ta i trä !!) Review

Det är ett konstigt att du kan uppleva mer glädje av livet inom ramarna för en balanserad livsstils jag flyttar ut från det rebelliska attityd och in i en tacksamhet över att saker och ting inte behövde bli värre för mig att börja göra förändringar.

Det är egentligen inte om vikt, men de ögonblick till ögonblick beslut om jag kommer att vara friska eller inte. Jag kan ha val snarare än en ständig ström av negativ känsla inte- tillräckligt bra. Jag kan längta glass (som jag har sedan 02:00) eller inte eller har sorbet för att bara sitta ner och räkna ut vad jag verkligen- verkligen vill eller distrahera mig med en promenad. Jag sugen en DQ snöstorm; Jag kan bara smaka! Och jag kommer att hålla nästan smaka det eftersom jag tänker inte skaffa en! Jag vet känslan av besvikelse jag skulle ha låta mig ner så där och när jag får inom 10 # av mitt mål !! ... Nä, det är inte värt det.

Jag har läst det här om "övre gräns kris" (Gay Hendricks - Big Leap) när du faktiskt gör väl du på något sätt sabotera det ur obehag med riktigt gungande det omedvetet naturligtvis - när du få den nervösa känslan är det dags att ta en time out och få regrounded. Vi säger att vi vill vara fantastiskt attraktiv, rika och friska men alla lotteri vinnare i världen gå direkt tillbaka till det elände de hoppades att fly några korta tid efter deras stora biljett. Så här är min högsta avsikt att njuta av denna stund, fullt ut uppleva denna unika och värdefulla oersättliga stund och uppskatta vad allt liv har i beredskap och titta på och skratta åt min lilla vansinniga försök att klumpiga upp min dyrbara vacker balanserad energimix.

Tack för att lyssna - välsignelser på din viktminskning resa Omdömen

10 oktober Omdömen

Min föräldrar årsdagen är nästa lördag.! 'En dag!! Låt oss göra det!!!!! Jag har en monterad svart klänning att se vacker i. Jag kommer att slå min plan hårt tills dess. Idag gjorde jag 45 minuter på den elliptiska bidragit till att ha "Tidsresenärens hustru" att läsa. I morgon kommer jag att starta "boot camp" serie- Ive alltid velat göra det ändå.

ätande. Om jag bara kunde flyga till en planet där allt är lågt kaloriinnehåll ... Jag antar att allt som det skulle smaka som blomkål och Gud är bara inte så sadistiska. Omdömen jag kommer att stanna passformen i vinter, har jag hittat min föresats att göra som idag stoppas rebelling- blint göra en ny kaka eller cookies med min dotter. Det är snyggt hur bra jag känner mig själv. Jag vet att jag kan behöva tid för att hitta min motivation men när det där jag verkligen vad som krävs. Jag har fått till A- gör det roligt B- göra den konkurrenskraftig "I &'; ma vinnare" C- Låt det vara mitt val.

Jag är olycklig och ovillig när jag gör det a- fungera B- alltid på den förlorande änden "banta" C- Något jag måste göra eller jag suger som en människa. Du kan lika gärna gå och zip upp det fett kostym på mig när jag får i denna skam baserat tänkesätt. Den snabbaste botemedlet hittills är ett bra träningspass. Något om svett och skam är oförenliga. Jag är så självklart för ner på mig själv ibland, Jag har en sund anständig kropp Låt mig uppleva det! Oberoende av antalet eller skikten Jag är en som försöker levande mänsklig varelse och detta gäller alla. Vi är alla freaking levande mirakel. Vare sig vi vill det eller inte !!!

LIFESTYLE. Vilken livsstil kommer jag välja idag energi? eller stänga? Uppvakta Hoo !!!!!!!! Jag har energi idag !! Woo hoo !! Jag kan hantera det! .
&Nbsp kan jag leva!;