Så, hur gör du läker ilska när du vill rippa någons huvud

Vad gör du när du är så arg du vill rippa någon &';? S huvud? Du tror faktiskt att du kan dränka dina barn eller bash någon med din kundvagn och du är osäker på hur man kontrollerar det. I dessa stunder, om en annan hippy berättar “ du behöver för att slappna av &"; eller rekommenderar att du försöker yoga eller meditation, känner du att du bara kan skjuta en morot i munnen och tända den. Omdömen

Vad händer nu? Du är för arg för yoga eller meditation – men det &'; s antagligen vad du behöver. Rätt?

Vad händer om du är arg, men aldrig visa världen du befinner dig. Med andra ord din ilska är djupt undertryckt och det bara behöver en slutlig trigger och du tror att du kan förlora den. Vad är det då

OK, så att du och'? Ve insåg att du &'; re arg. You &'; ve alltid varit arg. Detta är enorm. Nu kan du förstå ditt problem, kan du ta itu med det. Allt du behöver göra är att &hellip ;. vad

Kronisk ilska är farlig. Inte bara för att du kan förlora ditt humör olämpligt (en giltig oro) men på grund av vad det &'; s gör till din kropp. Undertryckt ilska har kopplats tvingande allt från huvudvärk till cancer
Först av allt, låt och' s. Fastställa vad vi och' re talar om. Kronisk undertryckt ilska kanske eller kanske inte ser ut som ilska. Om du &'; re irriterad och spränga vid minsta sak, eller tillbringa all din tid sjuder om slights du vet innerst inne en förnuftig person skulle inte, &'; t ge en tanke, som du kanske vet att du och' re arg, men förmodligen förtränga orsaken. En nedgrävd trauma eller kroniska, banala försummelse av dina legitima behov som barn kan både lämna dig föreställa sig du har inget att vara arg över. När ilskan utbrott du skylla på någon annan, så det &'; s på något sätt inte riktigt din ilska Omdömen

Eller, varken du eller din omgivning upplever dig som dåligt humör eller orimligt &ndash. de hittar dig milda, förståelse och hjälp. Tyvärr kan du &'en; t alltid hjälpa eftersom du och' re utmattad hela tiden, eller kronisk smärta, eller har fruktansvärda smärtor period, eller ofta förblindade av migrän. För kvinnor i synnerhet, kan ilska vara otänkbart – det &'; s inte vilka vi är. It &'; s inte bara att vi kan &'en; t se någon anledning till ilska – vår självkänsla hänger samman med idén om osjälviskhet och empati. You &'; re inte kommer att skrika på nära och kära eftersom du förstår intellektuellt att de &'; re inte att skylla, förutom där, känner dig saker helt från deras synvinkel. (Utom kanske för de gånger i månaden när du &'; re &'; inte själv &' ;!) katalog

Konventionell medicin accepterar nu att kroniska sjukdomar kan orsakas av ilska. WebMD, till exempel, visar dess eventuella effekter som huvudvärk, matsmältningsproblem, hudsjukdomar, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. It &'; s dessutom huvudmisstänkt i kronisk ångest eller depression, som kan yttra sig som kronisk trötthet eller leda till alkoholism eller självskadande Omdömen

Banbrytande Dr John E. Sarno av New York University identifierat en stark fysisk länk mellan. kronisk ilska och kronisk smärta, mest typiskt ryggsmärta. Hjärnan förändrar blodflödet till ett område för att skapa en fysisk smärta är avsedd att avleda uppmärksamheten från skrämmande omedvetna känslor. Kronisk ryggsmärta kan leda till besvärliga rörelser resulterar i permanenta skador. Psykolog John Bradshaw tyder detta omedvetna insats har också en muskulös komponent som ligger bakom fysisk utmattning många av oss erfarenhet. Samtidigt har den ständiga strävan mot cancer visade upp några intressanta resultat, med vissa studier tyder på människor som har svårast att uttrycka känslor är mer benägna att utveckla leverantörsberoende sjukdom. Chockerande, en University of Michigan studie av ilska &'; s påverkan på kvinnor observerade tre gånger så många dödsfall under en 18-årsperiod bland kvinnor med långvarig undertryckt ilska Omdömen

Ingen som är bra att höra om du &'. ; ve ingen aning om vad de ska göra om det. Traditionell förvaltning ilska arbetar för att intellektualisera den arga beteende med syfte att minimera skador på dina relationer och påverkan på andra människor. Tyvärr kan du &'en; t tror att din väg ut ur ilska själv. Respekterade andlighet och hälsa guru Deepak Chopra anser förträngda minnen och känslor lagras i kroppen på cellnivå, men kan nås och släpps att uppnå fysisk healing. Endast genom att faktiskt släppa vår ilska kan vi bli av med vår ilska. Cellular biolog och farmakologen Dr Candace Pert har bekräftat sina resultat. Hon fortsatte med att identifiera hur känslor orsakar celler för att frigöra specifika kemikalier avsedda att tillfälligt blockera cellreceptorer, vilket leder till permanenta skador och sjukdomar av kroniska känslotillstånd. Säker tillgång till de cellulära minnen och lösa och släppa de associerade känslor, å andra sidan, tillåter cellreceptorer att hålla öppet, bibehålla fysisk hälsa. Omdömen

SO, ta itu med de irrationella utbrott med traditionella ilska-förvaltningsstrategier (ilska management klasser, yoga, meditation, stress bollar, terapi) kunde lämna dig känslan tom eller inte riktigt fullt ut och '; befrias från alla din ilska och ' ;. Vad du verkligen vill göra är att explodera, men det &'; s egentligen inte tillåtet. It &'; s viktigt att inte spränga olämpligt på de människor vi bryr oss om, eller fullständiga främlingar – tyvärr renande frigivning kan ta år av ditt liv. Omdömen

Det är därför jag skapade TANTRUM CLUB. It &'; s klubb där du kan träffas och uppleva en komplett och fullkomlig laxerande frisättning som är säker och hälsosam. Du kan förstöra saker, ha sönder saker och skrika lungorna ut. SEDAN diskuterar vi vad du är så arg över och räkna ut hur man strategise livet på ett sätt att undvika att bygga upp av ilska. Omdömen

Enorm innit? Omdömen

Det nya programmet för möten för kvinnor skapar ett icke-dömande utrymme att använda säkra metoder för att frigöra undertryckt ilska. Först då, fritt från omedveten sabotage, gör deltagarna anser orsakerna till ilska och ohälsosamt beteende den genererar. Att se saker från den andra personen och' s synvinkel är helt frivilligt …

Jag tränar Tantrum instruktörer i minuten och de bästa är de som vet allt om sin egen ilska och vill ta itu med det samtidigt utforska hjälpa andra process och ta itu med sin ilska också. Du kan leda din egen lokala Tantrum Club så kontakta oss för att ta reda på mer …. Omdömen

Till nästa gång

Massor av kramar,
Adele Omdömen