Anger Management Klasser och Genetisk Vs Miljö Anger

En av de vanligaste frågorna i Anger Management klasser är om ens ilska problem beror på genetik eller miljö. Vid sin mest grundläggande nivån ilska är en överlevnadsmekanism som är hare fast i oss alla. När du blir arg, gör att ditt sympatiska nervsystemet vissa biologiska och fysiologiska förändringar sker inom era kroppar. Till exempel kommer pulsen börjar öka, blodtryck går upp, mer adrenalin pumpas in i din kropp och dina hormoner gå över styr. I denna mening, är ilska en genetiskt baserad reaktion på en hotfull situation. Den stora frågan är hur mycket vår genetiska potential potentieras av miljöpåverkan. Omdömen

Efter al, det finns en stor skillnad mellan att använda ilska som ett sätt att överleva när det behövs och att bara vara arg för minsta negativa saker som händer i ditt liv. När detta inträffar, kommer du att finna att det finns vanligtvis ett underliggande problem som får dig att bli arg snabbt. Genom att ta klasser management ilska, kommer du att kunna hitta denna underliggande problem, vilket i sin tur gör att du kan lösa eventuella problem som ligger djupt inom dig själv. För vissa människor, kan anledningen till att de blir arga så lätt bero på något som hände i det förflutna, som en traumatisk upplevelse. Å andra sidan, är det också möjligt att födas detta sätt, eftersom studier har visat att även nyfödda kan variera från en till en annan när det gäller hur lätt de blir sur, frustrerad eller irriterad.

Den goda nyheten är att oavsett om du är född arg eller blir mycket arg på grund av något som hände i ditt förflutna, är det möjligt att effektivt kontrollera ilska genom att använda olika tekniker, och alla dessa tekniker kan läras ut till dig när du börjar ta klasser ilska förvaltning. Till exempel får du lära dig hur man kan lugna dig i en uppvärmd situation, och detta kan uppnås genom att lära tekniker som involverar avkopplande. Du kommer också att lära sig att känna igen dig är dina känslor av ilska är på väg att eskalera, och vilken typ av andningsövningar för att göra när det inträffar. Genom att träna dessa tekniker på konsekvent sätt, blir det lättare att använda dem i farten när du befinner dig i mycket svåra situationer.

Men innan du kan börja ta Anger Management Klasser, är det viktigt att erkänna att du har detta problem, annars blir det svårt att försöka hitta lösningar på hur man kan kontrollera dina känslor. Genom att gå med rätt inställning till dessa klasser, har du redan öppnat ditt sinne att lära sig nya sätt att hantera din ilska mer effektivt Omdömen  ..