Få Angry gynnar inte Anyone

Alla blir arg ibland, och som en gammal grön vän sa en gång, och" Du wouldn &'; t gillar mig när jag och' M arg &". De flesta människor är inte “ sympatisk &"; när de är upprörda, eftersom ilska är en stark och defensiva känslor, en som är definierad som en “ " en upphetsad tillstånd mot någon eller något uppfattas vara källan till en aversiv händelse &. När vi känner att någon annan är arg detta skapar omedelbart oroliga känslor, eftersom vi inte vill vara källan till den agitation. Naturligtvis är ilska inte bara riktad mot andra människor; ofta gånger, platser, saker, situationer och andra immateriella egenskaper kan vara en källa till stor ilska. Vissa människor är arga på sin regering eller politik som genomsyrar deras kontor arbete. Vissa människor är arga med lagstiftare, medan andra är arg på hur kriminella element verkar blomstra ibland. Det finns massor av saker här i världen som kan göra oss arga vid varje given tidpunkt.

En 1976 film med titeln Network hade en berömd scen som innebar en nyhetsuppläsare berättar hans åhörare att det var okej att “ arg &". I själva verket uppmuntrade han sina tittare att bli arg och skrika sina frustrationer utanför vardagsrummet fönstret. Detta illustrerar en bra poäng. När du är arg, det &'; s aldrig en bra idé att flaskan upp att starka känslor inuti. Detta kan leda till variga förbittring över en tidsperiod, och i slutändan kan leda till en vanligtvis lugn person att bli fylld med raseri. Å andra sidan, du don &'en; t verkligen vill ta din ilska på andra som normalt spelar och' t producerar det resultat du vill Omdömen

de skadliga effekterna av att vara arg Omdömen

Att tillåta dig själv. att bli arg doesn &'; t nödvändigtvis lösa problem. I själva verket är det och' s ingen tillfällighet att människor som är kända för att vara ständigt arg är också de som har problem med sitt hjärta eller med högt blodtryck. Varför ilska kopplad till hjärtsjukdomar? Det har observerats att ilska faktiskt minskar kapaciteten hos hjärtat att pumpa blod. Under en längre tid, kan detta bära ner hjärtat musklerna och orsaka medicinska problem. Omdömen

Även om det är bäst att uttrycka din ilska, ständigt bli upprörd kan vara mycket ohälsosamt. Återkommande ilska har också varit knuten till bröstsmärtor, huvudvärk, migrän, stroke, njursvikt, fetma, hud rynkor och sår. Ibland kan vi undvika dessa negativa och ohälsosamma reaktioner om vi väljer att inte låta vissa saker reta oss längre.
Vi kan välja att inte bli arg eller så kan vi välja att bli arg. Vilket är egentligen bättre för dig? Omdömen

Om du känner att någon eller något blir smärtsamt eller ens skadliga för dig, är den första reaktionen att bli arg. Som nämnts, inte förneka sig själv rätt att bli arg. Du har rätt att bli arg på en person som har gjort du har fel, särskilt om han eller hon har inte visat någon ånger över sina handlingar. Vad som är viktigt är dock att du har möjlighet att sluta fred med den personen, att förlåta dem och förlåta dig själv. Varför ska du förlåta någon som har förolämpat dig?

Det finns många skäl att förlåta, på en moralisk grund, samt på ett personligt plan. Du måste vara villig att förlåta andra och dig själv för dina egna handlingar, eftersom detta kommer att göra ditt liv roligare. Livet är för kort för att bli besatt av hämnd och djupt rotade fientlighet. Du kan likna tanken på “ aldrig förlåtande &"; att låta någon upprepade gånger hugga dig i ryggen med en kniv. Det gör ont när någon sviker ditt förtroende, som en vass hugg. Men när du håller fast vid de smärtsamma minnen varje dag, du bara sätter tillbaka kniven till att känslig såret. Oavsett om du väljer att återuppta relationen med förövaren är upp till dig; men det är viktigt att du förlåter den personen åtminstone i den meningen att släppa den tunga boll av negativitet som sakta håller på att utvecklas i ditt hjärta.

Anger Management i ditt personliga och professionella liv Omdömen

Inte bara måste du lära dig att kontrollera din ilska på grund av din egen hälsa, kommer du också att förväntas utöva riktig ilska förvaltning på lämpligt sätt genom dina vänner och professionella kollegor. Detta kan vara svårt, för om du är benägna att vredesutbrott eller impulsivt beteende, kommer du att uppfattas som en instabil personlighet. Om du är kända för att ha ett dåligt humör på jobbet, don &'en; t förväntar sig att få en hel del möjligheter till avancemang. Ju mer ansvar du får mer mognad du förväntas visa. Å andra sidan, om du hanterar ilska så bra att du inte &'en; t ens uttrycka dina känslor, du kan uppfattas som lite av en push över. I grund och botten, måste du ge folk vad de vill se. Om du är intresserad av visas påstridig och ansvarstagande, sedan försöka att inte låta andra smärre dig utan en diskussion. Att detta inte är' t kräver att du vara “ mad &" ;, men du kan säkert dela din åsikt i frågan.

Balansera din ilska, samt förstå hur andra uppfattar dig är alla en del av Learning Management ilska. Om du vill styra din ilska hos friska sätt och framsteg i din karriär, sedan börja idag att välja att reagera olika på situationer som normalt skulle ha gjort dig arg. Gör olika val och hålla dig så frisk som möjligt. Lär dig att kontrollera din ilska och väljer att hantera situationer på ett nytt och mer positivt sätt Omdömen  ..