3 nycklar till en ilska-Free Life

Har du varit upprörd över en fråga som verkar göra meningslöst och frågat dig själv, "Varför gjorde jag så arg över något som var relativt liten?" Ofta är vårt svar utlöses inte av den aktuella frågan, men från en annan källa. Udda som det kan verka, kan det förflutna och framtiden hålla nycklarna till varför vi är arga. Det är upptäckten av dessa hemligheter som kan göra det möjligt för oss att leva en ilska fritt liv. Låt oss ta en titt på var och en:

Det förflutna:

Många människor inte inser hur mycket deras förflutna påverkar deras nuvarande. Ett barn som förlorat en förälder kan uppleva övergivenhet och hålla fast vid den rädslan väl i vuxen ålder. Ilska när en älskad hotar att lämna eller en enkel oenighet mellan vänner kan utlösa ångest av att vara ensam. Man blir arg på sin familjemedlem under en obetydlig fråga snarare än att ta itu med grundorsaken under det uppenbara händelsen. En som var mobbad blir misstro av dem som är kritiska och krävande. Känslor av hjälplöshet och maktlöshet (själva definitionen av ilska) övermanna nu vuxen som svarar med en aggressiv eller fientlig gest eller uttalande. Även en välmenande begäran från en neutral part kan trolla fram obehagliga minnen från gångna tider.

Minnen bor djupt i våra inre medvetna sinnen och kan dyka upp igen utan förvarning eller uppenbar logik, vilket oväntade eller olämpliga reaktioner. Omdömen

Det är viktigt att identifiera dessa frågor från vårt förflutna som orsakar lidande i våra nuvarande liv och bota dem. Omdefiniera dem; re tänka eller ersätta gamla smärtsamma minnen som inte längre tjänar dig väl med mer positiva som gör det. Ex: förlåta översittare som gjorde narr av dig framför hela 7 klass klass. Se honom inte som ett hatiskt barn men en som var omogen eller oroliga. Låt dina minnen för att ge dig frid i stället för obehag. Läka ditt förflutna och lever ilska gratis.

Framtiden: Det är ibland svårt att känna sig hoppfull i dagens värld. Ekonomisk nöd, terrorism, omoral, meningsskiljaktighet - för många framtiden ser dyster. Den unga som inte har några tydliga planer för sin framtid, medelålders som inte ser sig själva i en bättre plats fem eller tio år framåt i tiden, är de som tror att det bästa över och att det är "bara utför härifrån" fylla sina sinnen med ångest (rädsla, en underliggande orsak till ilska) och hopplöshet. Äldre vuxna som är rädda att inte kunna gå i pension och upprätthålla en rimlig livsstil, eller som är oroade över fysiska sjukdomar och begränsningar leva med fruktan till följd av orättvisa i livet. Som skjuter in i framtiden negativt endast främja negativa känslor också. Men de som ser på framtiden med hopp och entusiasm, som ivrigt planerar nya äventyr och upplevelser omintetgöra bort eventuella ilska och i stället känner spänning och hoppas på vad som kommer att ske.

Som en tom sida i en bok, framtiden är ännu inte skriven och du är författare av ditt liv. Skriv något underbart!

Skapa din framtid och leva ilska gratis Omdömen

Närvarande: Någon sade en gång att om du är förbittrad (gamla ilska) Det beror på att du lever i det förflutna,. Om du är orolig eller ängslig du projicerar in i framtiden. Vi uppmanas att vara uppmärksam på var vi befinner oss i nuet för det är verkligen allt vi har. Allt jag behöver röra mig med är exakt vad som händer just nu. Omdömen

Tänk dig att i Hawaii på semester. Men i stället njuta av din Snorkling äventyr omgiven av färgglada vattenlevande organismer, tänker du om tre fot av snö och bittra kalla temps du kvar i Colorado. Kan du helt omfamna din once-in-a-lifetime upplevelse? Självklart inte. Fysiskt kan du vara i ett tropiskt paradis, men mentalt du är begravda under ett täcke av fryst vit fällning.

Det är bara när jag är fullt närvarande till den nuvarande (nu är det) att jag kan ge den min fulla uppmärksamhet, ta kontroll över sina happenings och njuta av varje ögonblick.

Embrace och stärka den nuvarande och leva ilska gratis. Omdömen

Kom alltid ihåg att ilska är ett val. Alla känslor har sitt ursprung i sinnet med en enda tanke. Fokusera på vad som är bra och vacker och underbar och dessa tankar kommer att blockera ut någon ilska, så att du till fullo njuta av allt som livet har att erbjuda. Omdömen

Beställ The Secret sidan av ilska, Second Edition eller den stora sanningen @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyssna på tidigare visar på iHeart Radio @ http://ow.ly/OADTf Omdömen

Lyssna på min nyaste iHeart Radio show, MELLAN DIG OCH GUD, @ http://ow.ly/OADJK Omdömen

Följ mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+ Omdömen.