Förstå ilska efter att få en skilsmässa och hantera It

Att gå igenom en skilsmässa är inte en lätt sak. Det spelar ingen roll om du är man, kvinna, tjugo år gammal, fyrtio år gammal, eller varit gift en gång eller fem gånger. Många människor tenderar att tro att när de lämnar sin make att trauma, smärta och tårar kommer att vara över och gjort med men det är inte alltid fallet. Det finns en hel del känslor som en person kommer att uppleva, särskilt kvinnor. Ingen vill hamna i skilsmässa, annars kommer de inte skulle ha gift sig i första hand. Detta leder oss till den första känslan upplevs av kvinnor efter skilsmässan. Omdömen

Den första känsla kändes brukar ilska under skilsmässan processen. Ilska över fördelningen av äktenskapet, makar betalningar, vårdnad, fusk, lögner, sorg och allt däremellan. Tyvärr är de känslor av ilska inte alltid hanteras korrekt. Resultatet är att ilska blir riktad mot saker som inte borde vara i fokus. Kvinnor kan ofta också ta itu med känslor av misslyckande. Den sorg och känslan av att vara ett misslyckande brukar komma efter skilsmässan är klar. Men det är inte där det slutar. Omdömen

I stället för att gå vidare till en lyckligare fas efter fas av sorg, många kvinnor befinner sig återgå till ilska. Även om de kanske inte vill att deras ex tillbaka, de önskar att saker och ting kunde ha varit annorlunda. Detta leder dem att känna ilska mot sin ex och ibland mot sig själva för att inte göra något tidigare tillräckligt i äktenskapet för att förhindra att förhållandet från att gå ner i avloppet Omdömen

Det viktigaste att komma ihåg här är att:. Omdömen

* dessa känslor är normala Omdömen * de är mycket hälsosamt att uppleva Omdömen * detta är en sörjande process du måste gå igenom. Omdömen

Om du inte tillåter dig själv att känna något, din känslor förblir flaska upp tills de svämma väg - oftast i form av yttre ilska eller depression -. som är ilska vände inåt Omdömen

Tre steg för att bli av med ilska Omdömen

Om du känner att du inte har en pålitlig vän eller släkting att prata med, se till att du talar med en kurator eller en tränare. Att prata om dina känslor är ett bra sätt att komma förbi detta traumatiska händelsen. Omdömen

Konfrontera ditt ex. Nu, jag talar inte om att konfrontera ditt ex personligen! Jag talar om hur du skriver ditt ex ett brev. Tänk på att du skriver det, men du aldrig skicka det. I ditt brev, låt honom få det. Var inte "rättvis", bara låta det alla ut. Uttryck varje uns av känsla av ilska och sorg som du har. Om du inte är van att skriva långa brev, skriv det på din dator om det är bättre. Bara se till att det är privat och bort från andras ögon. Tala om allt som upprör dig, oavsett hur dumt det än kan tyckas. I slutet av brevet, kommer du att känna lite lättad. Omdömen

Gå till ett rum i ditt hus där du har integritet, och pundet på kuddar, skrika så högt som möjligt, och gråta så mycket som du vill. Fortsätta göra det tills du är helt slut och det finns ingen energi kvar. Omdömen

Tänk på att du kanske hitta ilska avkastning inom några dagar, och det är att vänta. Om det händer, skriva ett nytt brev, eller göra utövandet av att slå på en kudde. Fortsätt tills du har absolut ingenting kvar att säga Omdömen

När du har ingenting annat att säga eftersom ni har sagt din frid, är du redo att gå vidare Omdömen  ...