Sätt dina dåliga känslor i en Garbage Disposal

Har någon någonsin sagt, “ Ditt hår ser hemskt &". Och gjorde det förstöra din dag?

Har någon någonsin sagt, “ Har du gått upp i vikt på sistone? Du &';. Re ser större &" ;? Så, naturligtvis, du rubriken för första donut shop * för att visa dem att du gjorde och'. T vård * Omdömen

Har någon sagt någonsin dig på jobbet, och" Du don &'en; t ser så bra. Har du varit sjuk nyligen? &Rdquo ;? Visste du gå hem tidigt den dagen, mår dåligt? Kanske med en touch av febern?

Folk säger saker hela tiden att andra människor accepterar som sanningar, ta på fel sätt, eller ta alldeles för personligt. Har det någonsin hänt dig? Tja, här och 'en; s teknik för att hjälpa dig att bli av med dessa svar evigt.

Tänk dig en linje som går genom mitten av kroppen som börjar på din panna och går rakt ner till midjan. På vänster sida av bröstet, tänka sig en generator, virvel, virvel, virvel, bara arbeta bort att göra bra saker, regenere saker.

Nu på höger sida är en sophantering. Allt som går in där kommer att ätas upp och förstöras. Se när vattnet virvlar runt och sophantering äter upp vad du skickas dit.

*** TIPS. Du kan ändra dem runt, sätta din sophantering på vänster sida och din generator på höger sida, om det känns bättre. Gör bara beroende känns mest bekvämt för dig *** Omdömen

Nu, i ditt sinne, har någon säga något du don &'en;. T vill. Vad sägs om * Du don &'en; t ser så bra &" ;?.

Vid denna tidpunkt, besluta om det stör dig eller inte - don &'en; t miss gör det steget, det hjälper dig att inse vad &'; s som arbetar för dig. OK. You &'; ve beslutat att du don &'en; t gillar det. Sätta det på ett papper banderoll, och snurra pappers banner i en cirkel, så låt den glida in i sophantering.

Vad gjorde sophantering göra med den? Det tuggas upp, eller hur och' t det? Höger! You &'; re göra stor.

Nu har någon - i ditt sinne - säg något du gillar. Vad sägs om * Du &'; re ser bra ut idag. Jag gillar hur du &'; ve stylade håret * OK, besluta om du gillar det eller inte.. Du gör, eller hur? Så, satte den på en plast banderoll, plast så det kommer att pågå en lång tid, låt det snurra i generatorn. Hur känns det? Ganska bra, va? Varför &'en; t du hålla det runt för att tänka på resten av dagen? Tänk bara hur det kommer att kännas.

* Du don &'en; t ser så bra * banner är borta, eller hur? Och så är känslor.

Det &'; s hur du bli av med dåliga känslor. Du tar ansvar för dem och bli av med dem. Om de &'; re goda känslor, hålla dem runt så att du och' ll må bra resten av dagen. Börja ta ansvar för ditt liv. You &'; ll njuta av det mer och du &'; ll må bättre.

Hur känns det när du ta ansvar? Ganska bra, va Omdömen  ?.