Ankor Do not Do Anger

“ Ducks don &'en; t gör ilska. Ankor slåss om en bit bröd och sedan de bara simma iväg, &"; säger vår käre vän Deepesh Omdömen

Ingen av oss vill erkänna att vi blir irriterad, spydigt, eller förlora vår humör. vi mycket hellre tänka på oss själva som toleranta och vänliga. Men det finns en hel del ilska flyger runt med den finansiella härdsmältan och arbetslöshet, med fingrarna pekar på alla utom oss själva. Vi behöver inte låta en sådan ilska vistelse i vårt system, men som framgår av Nelson Mandela och' s svar på Bill Clinton strax efter Mandela &'; s release:

Clinton frågade honom om han inte var och' t känsla riktigt arg dagen han gick bort från tjugosju år i fängelse. “ Visst, &"; Clinton sade, “ Du måste ha känt någon ilska &"; Mandela var överens om att, ja, med glädje av att vara fri, han hade också kände stor ilska. “ Men &"; sade han, och" Jag värderade min frihet mer, och jag visste att om jag uttryckte min ilska jag skulle fortfarande vara en fånge &".

För Mandela, som för oss alla, bli arg är helt enkelt spela samma spel och resultat i den gamla slagord, &'; två fel don &'en; t göra rätt &'. Ja, vi har en rätt att vara arg på att behandlas med respekt, men ropade tillbaka bara får oss till ytterligare negativitet Omdömen

Som Michael Beckwith skriver i vår kommande bok, Be the Change “. Rev James Lawson, som var en kohort av Dr Martin Luther King, delade med mig en upplevelse när han och Dr King satt i ett auditorium och en man kom fram och sade till Dr King &'; Är du MLK Jr &'; och han sade &'; Ja &'; och mannen spottade på honom. Dr King tog en näsduk, tog spottet från hans kostym, och överlämnade det tillbaka till mannen och sade, &'; Jag tror att det tillhör dig och 'en. Han gjorde &'; t slog mannen, han gjorde &'; t svära mannen ut, eller hur &' han; t säga hur vågar du, han hade denna förmåga att bara vara i nuet och". Omdömen

Det &'; s inte att ilska är helt fel, kan det vara ett uttryck för en passion för rättvisa och rättvisa, för grundläggande riktighet, för vad som är lämpligt och humant. Men ilska kan också orsaka enorma skador och ont; Det beskrivs som en enda match som kan bränna en hel skog. När vi är arga vårt hjärta går utom räckhåll och vi förlorar kontakten med våra känslor. Omdömen

I passion, ilska skjuter bort, fördömer och gör allting fel utom sig själv. Ilska är och '; jag har rätt och du har fel och '. Det finns ingen kompromiss, ingen chans för dialog. Och vi är de som lider mest, särskilt från effekterna av ilskan inom våra egna sinnen, hjärtan och organ Omdömen

Att försöka utrota ilska är som att försöka box med vår egen skugga, spelar och ' det;. T arbete. Att bli av med det innebär antingen att uttrycka det och skapa känslomässiga skador, eller förtränga det, som bara undertrycker det tills det utbryter vid ett senare tillfälle. Omdömen

Att lära känna och bli vän med ilska är viktigt. För att göra verklig förändring måste vi ändra vårt sätt att tänka och reagera. Detta växer rosor av ruttnande kompost, omvandla eld i konstruktiv handling, genom att använda passion men utan förstörelse. Omdömen

Vi måste se vad som är under ilska, vad ont, längtan eller rädsla försöker göra sig hörd. Det kan finnas känslor av avvisande, sorg eller ensamhet, så om vi undertrycka ilska eller låtsas att det isn och' t det då alla dessa andra känslor får undertryckt och ignorerade såväl Omdömen

Ilska är alltid en stor rop på kärlek eftersom. Vi har förlorat vår samhörighet med varandra. Genom att namnge och erkänna många ansikten av ilska, kommer vi att kunna hålla närvarande med ilska när de uppstår, hålla öppet hjärta, andning, titta på känslor kommer upp och passera oss. Vi titta på när ilska fyller sinnet och gör en sådan sång och dans, och vi håller just andas och titta på när det går på det och' s. Sätt Omdömen

I glädje, Omdömen

Ed och Deb

författarna prisbelönta din kropp talar Your Mind Omdömen

www.EdandDebShapiro.com
.