Anger Management Klasser för en balanserad Life

I dessa stressiga tider upprätthålla balans i våra liv kan vara en utmaning utan klasser ilska förvaltning. Med våra känslor, vi måste verkligen prenumerera på mönster. Det är för svårt att försöka tänka oss ur känslomässiga problem. Detta är anledningen till att det är svårare att göra tydligare beslut om en relation, när besluten handlar om en relation som du befinner dig i. Du behöver ett utifrånperspektiv. På samma sätt, vad du lär dig i ilska förvaltning klasser är att du ofta måste förlita sig på omvärlden, för att få ett grepp om vad som händer på insidan. Det är nästan som om din känslomässiga insidan är det virvlande grop av en tyfon eller orkan, och att allt du behöver göra är att haka på gren eller något, för att dra och dra dig ur den onda, onda cirkeln. En del av det som du kan förvänta dig att ta upp i dessa förvaltnings ilska klasser kretsar verkligen runt denna idé mönster. Du måste plocka upp de minsta indikationer om hur du känner, om dina känslor, och konkret om vilka typer av idéer och koncept som passerar genom ditt sinne, precis innan det börjar absorbera din våld. För de flesta människor, kan de bara ta upp dessa saker, efter några utbrott och slip-ups. Och det är bra, och man kan förvänta sig. Omdömen

Men reflektion kallas för. När dammet lagt sig, den som är har problem med ilska, verkligen måste analysera vad alla har skadats runt dem. De måste kartlägga ruinerna, för att räkna ut, eller ens försöka mäta omfattningen av den skada som de har tillfogats. Låt oss säga att en person som lider av kontroll ilska frågor hade bara verbalt misshandlade en älskad, och försöker göra just detta: att bedöma skadorna. Vad han kan göra är att han kan försöka spela orden och de idéer som han överförts till människorna omkring honom. Omdömen

Hur reagerade han? Var det bra? Var detta respektabel? Var de åtgärder som porträtteras där, något som skulle anses flott, i sig? Åtgärderna bör bedömas, liksom, genom att intervjua människor som har drabbats. Men angriparen själv kan inte göra intervjuer, naturligtvis. Och det är där en talk-terapeut kan komma in i bilden (eller en kurator, psykolog, eller ens en psykiater). De problem som du lär dig att tolka dessa ilska klasser kommer också att kretsa kring materiallösningar, såsom diet. Det finns definitivt anstiftare som är ute, i vardagliga lista över livsmedel som vi alla njuta av från tid till annan. Allt med koffein kan förvärra ilska frågor. Inte bara detta, men faktorer som sömn, få god vila, och hålla en balanserad livsstil är alla saker som klasser ilska förvaltning berör
. &Nbsp.