Hur man startar Svårt Conversations

Vissa samtal med din partner kan vara mycket svårt, och potentiellt konflikt. Förhållande forskare och psykolog Dr John Gottman har lärt sig att det sätt en konflikt diskussion börjar kan bestämma kursen och tonen i hela konversationen. Dr. Gottman forskning tyder på att hur kvinnor startar dessa samtal tenderar att förutsäga vad som händer under resten av diskussionen
Sex Predictive Komponenter i kommunikations Start-up Omdömen

Starta försiktigt. Klaga Klandra inte

Klaga är mycket annorlunda än kritisera. Att kritisera är ett uttalande som tenderar att generalisera och attackera den andra personens karaktär och värde. Med hjälp av fraser "alltid" och "aldrig" har en kritisk ton. Att klaga är annorlunda, i det att den är mer beskrivande, snarare än utvärderande. Klaga effektivt följer dessa egenskaper, Omdömen

- beskriver situationen på ett icke-dömande sätt Omdömen - uttrycker känslomässiga egenskaper om situationen Z - frågar efter vad du behöver Omdömen

Använd " I "Uttalanden i stället för" Du "Uttalanden

Uttalanden som börjar med ordet" du "istället för ordet" jag "tenderar att vara mer benägna att vara kritisk och för att göra din partner defensiv. Istället för att säga, "Du betalar aldrig någon uppmärksamhet till mig", omformuleras detta "Jag skulle verkligen uppskatta om du lyssnade och uppmärksammade mig" kommer att ha en mycket annorlunda effekt på lyssnaren. Denna lilla men viktiga skillnaden kan göra konversationen flyta konstruktivt och produktivt. Akta dig för inte fusk dock att bildar ett "du" uttalande som börjar med "I". Till exempel: "Jag tror att du är riktigt otäck" är faktiskt ett "du" uttalande, inte ett "jag" uttalande. Review Var Beskrivande om vad som händer, inte Utvärdera Omdömen

I stället för att bedöma , utvärdera, bedöma, skylla, kritisera eller anklagande, helt enkelt beskriva vad du ser händer. Vara så beskrivande som möjligt. Till exempel, istället för att säga "Du är så lat, du aldrig att hjälpa diska efter middagen", säger "För den senaste veckan, har jag har rensats upp middagsrätter själv". Detta kan vara skillnaden mellan att ha en defensiv, debatt typ av argument och ha en konversation som kan ge er två tillsammans runt lösa ett lösbart problem. Review säga vad du behöver positiva termer i Málaga

I stället för med din partner gissa vad du behöver, eller att läsa dina tankar, uttrycka dina behov och önskemål tydligt, koncist och tydligt. Säg vad du hoppas att vara annorlunda eller vad du vill, snarare än vad du inte vill. Till exempel, istället för att ange dina önskemål på ett negativt sätt (som förmodligen skulle låta kritiskt), ange det positivt. En negativ uttalande skulle kunna vara "Jag önskar att du inte var en sådan slusk" kontra en positiv revisions "Jag skulle verkligen uppskatta om du städat upp efter dig själv". Review Var trevlig Omdömen

Det här låter lite fånigt, men det går riktigt långt i varje relation. Om du behandlar din partner som du behandlar ditt hus gäster, är att med artighet och respekt, det sätt på vilket du interagerar och kommunicerar kommer att förändras till det positiva. Lägga enkla, men effektiva fraser och termer som "tack", "tack" och "jag skulle uppskatta ..." kommer att vara till nytta för alla. Omdömen Ge uppskattningar

märker vad din partner gör bra och vad du är tacksam för är alltid en bra idé. Ta inte din partner ansträngningar för givet, i stället vara tacksamma för dem. Fånga din partner gör något rätt och sedan medvetet tacka dem för det.
I korthet Omdömen

Använda sex kvaliteter och egenskaper att starta en konversation kommer att bidra till att skapa tonen i samtalet och bidrar till att avgöra mycket av det händer under loppet av konversationen. Använd dessa aspekter regelbundet kommer hjälpa till att ändra några negativa kommunikation och interaktionella vanor och mönster som du och din partner har utvecklat Omdömen  ..