Är du lider av Computer Stress

Tyvärr, mormor wouldn &';? T har ett botemedel mot denna sjukdom. Dator stress är ett relativt nytt begrepp, som har myntats överväger de negativa effekterna överanvändning av datorer, har på vår psykiska och fysiska hälsa. Omdömen

Nästan alla får stel axel, nacke och rygg medan du arbetar för långa timmar framför skärmen. Och det är bara den fysiska aspekten av dator stress, har du en oklar minne och har svårt att koncentrera sig efter några minuters? Någonsin fick verkligen galna och stack på tangentbordet bara för att skärmen wouldn och' t laddar snabbt?

Vår oavbrutet ökande beroendet av teknik i allmänhet och datorer i synnerhet har gjort att det är en stor del av våra liv idag. Detta är anledningen till att någon gång förlora data genom hårddisken kraschar eller ens långsam internetuppkoppling kan ta en vägtull på vår stressnivå och skapa en känsla av frustration och ilska inom oss Omdömen

Några vanliga symtom på dator Stress:. Omdömen • Torra ögon, rodnad och irritation Omdömen • Ihållande huvudvärk
• Trötthet och trötthet Omdömen • Stel axel och nacke Omdömen • Regelbunden ryggont Omdömen • Smärta i arm och handled Omdömen • Irritabilitet
• Frånvarande mindedness
• Brist på koncentration Omdömen

Många av oss professionellt beror mycket på teknik, oavsett om det är lagring av data eller kommunikation. Avstängning eller data wipeout kommer givetvis att påverka ut yrkesliv och vår fysiska och psykiska hälsa. Här och' s vad du kan göra för att förebygga och bekämpa dator stress:

Räkna ut din problem-Är det din data som du är mest orolig eller din Internet-anslutning conking off? Räkna ut vad som kan orsaka dig maximal dator stress och försöka leta efter alternativ. Få en säkerhetskopia av dina data i en penna driva och hålla en dongle eller charm din granne för att ge dig deras wifi lösenord så att du kan använda dem i nödsituationer.

Befriend några tech nerds- Om du är något som mig och verkligen förbryllade av nyanserna av teknik; befriend någon som är bra på det. Att ha en vän eller en kollega som kan guida dig genom svåra situationer kommer att bidra till att få lösningar på problem i en kort spännvidd. Omdömen

Köp anständigt produkter- Nej, behöver inte springa ut och köpa en Macbook Pro dig (även om Det &'; s ingen garanti för den körs felfritt), men alltid försöka få märkesvaror som skulle sätta upp. Många av oss kompromissa med kvalitet för att få billigare produkter, istället för att köpa sämre kvalitet på varorna, se om du kan få en affär eller en rabatt. Omdömen

Relax- Vi vet att det kan bli svårt och frustrerande, men försök att hålla ditt lugn. Stressa skulle bara göra saken värre, försök att leta efter alternativ och slappna av. Omdömen

Organisera ditt arbete station-Se till att din dator skrivbord och stol är vinklade på rätt sätt eller om du arbetar på en bärbar dator, använder en bärbar bord så att du inte sloka medan du arbetar Omdömen

Ta pauser i mellan, sträck dig själv och plaska lite vatten i ansiktet och speciellt i dina ögon Omdömen  ...