Människor inte gå ner i vikt på dieter av emotionella Deprivation

Vi har ändliga energi butiker att hantera våra liv. Om vi ​​spenderar orimligt mycket tid att planera våra måltider, laga mat, äta och tyvärr, återhämta sig från episoder av över överseende, kanske vi inte har tillräckligt med energi kvar för andra frågor av betydelse. Över beroende på en form av omvårdnad inte tillräcklig kompensation för andra. Själv försakelser öka våra aptit för mer lättillgängliga substitut. För mycket av en bra sak aldrig uppfyller ouppfyllda aptit för andra. Detta är anatomi ätstörningar Omdömen tillfredsställelse som kräver tålamod, frustration tolerans, självdisciplin, och emotionell mod kan bli vanemässigt övergiven för enkel fix. Ett rätts enkel fix som vi kan &'en; t leva utan är mat. Farorna med att ta en sådan enkel väg ut är följande: 1) Vi utbildar våra sinnen för att lura oss och förvirra emotionella hunger efter fysisk hunger. 2) Ju oftare tar vi den enkla vägen ut mer våra emotionella muskler förtvinar. Vad vi don &'en; t använda och utveckla, förlorar vi. Vi förlorar vår vilja och förmåga att hålla ut och lära sig nya och mer adaptiva beteenden. En negativ spiral av kronisk missnöje med oss ​​själva leder till depression som förstärker självdestruktiva mönster av att äta. Vad kan ha börjat som ett universalmedel för alla som ailed oss ​​blir en allt större problem, särskilt när det blir ett symptom på depression.
Psykoterapi kan vara ett kraftfullt motgift mot missbruk äta. Först är en kompetent terapeut utbildas för att läsa mellan patientens 'en; s verbala linjer, och sätter icke verbala kommunikation i ord. Vi hjälper patienter dechiffrera och retas ut fysisk hunger från otaliga former av känslomässig hunger efter oro, beundran, validering, komfort, uppmuntran, etc .. Patienter lära sig att acceptera, normalisera och utveckla strategier för att möta behov som tidigare höljd i mörker, underblåst oändlig hunger för mat. För det andra, en omtänksam terapeut genom tillgodose bekräftar patienten som en välförtjänt mottagare. Dessa transaktioner minskar oro över ansträngningar för att uppfylla sådana behov utanför kontoret. För det tredje, konsekvent och förutsägbar tillförlitlighet, oro, komfort och acceptans av terapeuten blir internaliseras av patienten. . Identifieringar med terapeuten kommer att översätta till högre nivåer av self-efficacy och egenvård som neutraliserar mönster av själv missbruk äta som tidigare förstärkt budskap låg självuppskattning
I &'; M påmind om en ung man som jag och' ll ringa Jim Jag arbetade med år sedan som besatt om mat och kontrollera hans beroende av mat. Han presenteras med sociala oro som han var rädd för att förlora kontrollen över desperata uppmanar att gå samman med och tas om hand av andra. Dessa önskemål var blandat med farhågor för att därigenom skulle han bli exploaterade och ont. För att undvika att reagera på impulser att dyka in i en relation bör han fånga några attraktiv kvinna, Jim utvecklat följande strategi för att skydda honom från sig själv. Detta ensam ung man deltog blandare efter jobbet på fastande mage. Han rationaliseras att inte äta för att spara pengar. Jim &'; s rädsla för att bli avvisad som alltför behövande och alltför omogna för att träffa en kvinna och' s behov, lämnade honom plågsamt självmedveten. Ofta Jim drog in en upptagenhet med irritabilitet, otålighet och trötthet bäras av hunger. Fantasier om att återvända till sin tomma lägenhet, avkopplande och matlagning hans favorit måltid vann favör över att starta en konversation med någon. Så förutsägbar som den gryende dag, skulle Jim lämna dessa funktioner efter 30 minuter eller så. Eventuella kval av ånger var så kort levde som blixten ett utgående glödlampa. Psykoterapi förändrade hans liv genom att ändra sitt förhållande till mat. Jim brukade leva för att äta, och nu är han äter för att leva väl. Kanske kan hans inspirerande berättelse inspirera dig att skriva din egen inspirerande berättelse om återvinning Omdömen  ..