Jag mår bättre. Vad tycker du?

Känslor. Alla självhjälp gurus berätta för oss att känna våra känslor. Om vi ​​och' ll bara göra som sedan vi &'; ll sluta äta för mycket, vi och' ll sluta röka eller spel eller shopping eller vad vi och' re beroende av att göra. Vi &'; ll kunna leva i nuet, ta kontakt med oss ​​själva, våra barn och våra vänner. Vi &'; ll vara glad, rik, tunn och framgångsrik.

Men vad i hela världen innebär det att “ känna våra känslor och " ;. Är det ens möjligt? Vi kan känna den mjuka pälsen på vår hund, gräset under våra nakna fötter och pint glass i våra magar. Men hur är det med våra känslor och hellip; våra känslor? Hur är det ens möjligt att känna något som inte har någon substans? Eller kan det vara så att våra känslor är ingenting annat än ämne?

För att känna våra känslor vi övertyga oss om att vi måste namnge dem. Är vi arg, ledsen, rädd, glad, fånig, frustrerad, cranky, eller vad? Ja. Svaret är ja. Vi är alla dessa saker och mer. De don &'en; t måste ha ett namn … en fotolegitimation eller adress. Vi don och 'en; t måste gå på jakt efter dem … de och' ll finner oss. Lita på mig. Har du någonsin varit tittar på TV och huvudpersonen gör något dumt eller dum och du befinner dig gråta? Och du inte &'en; t vet varför? It &'; s en sitcom för guds skull … Ingen gråt tillåten. Så vi tar ett djupt andas och starta litania av själv prata som stänger våra känslor. Eller kanske vi gå till frysen för Glass. Eller kanske vi bara stänga av TV: n. Vad vi än gör, vi don och 'en; t sitta tyst och låta dessa känslor bubbla upp. Låt oss gråta eller skratta eller stomp våra fötter. Känslor knackar på vår dörr och vi &'; re bara inte besvara den idag. Tyvärr kan vi och'. Re stängd Omdömen

“ Bara för idag &"; är en gammal Anonyma Alkoholister uttryck. Det betyder att bara för idag kommer jag att göra något som skulle vara överväldigande om jag var tvungen att göra det för en livstid. Så, bara för idag, och kanske bara en gång i dag, ta en stund att svara på dörren. Dina känslor knackar Omdömen  ..