3 sätt att släppa taget om Worry

orolig för ditt barn? Arbete? Hälsa? Pengar

Orolig oroande

Vi vet alla att du får vad du tänker och känner om mest, så om du oroande, skapar du alla typer av förödelse med din må-goda avsikter. Omdömen

Och om du leder ett team, en familj, en organisation eller en kommitté, din oro vibe kommer förvirra alla. Sjukfrånvaro kommer att gå upp, människor kommer att börja undvika dig, eller ännu värre - du kommer att locka en grupp av hand pressvalsbeläggare och nagel biters. Grupp oro - ugh Omdömen

Det är då man kan börja oroa oroande, och det är en nedåtgående spiral därifrån Omdömen

Så här är min favorit sätt att uthyrning av oro Omdömen Dikes Oro Metod # 1. Lägg ner din oro vapen och bara ge upp. Låter krånglig, eller hur? Oroande är tänkt att hjälpa oss att hitta en lösning på våra problem, eller åtminstone hjälpa oss känns som vi gör något produktivt om det. Omdömen

Men oroande är egentligen bara fantisera om alla de saker som du inte vill . Jag är allt för fantisera -. Men bara för saker som känns bra Omdömen

Men du vet allt detta redan, men kan inte verkar släppa det hela.

Så ge dig själv en paus! Istället för att oroa oroande och arbetar på att släppa oro, ge dig själv tillåtelse att oroa. Japp - du hörde mig rätt - gå vidare och oroa Omdömen

Det finns dock en liten varning till det.. Placera bekymmer i en liten kruka och låt det sjuda bort på sparlåga. Nu lägger din uppmärksamhet på varmrätt - alla coola grejer som händer runt omkring dig -. Just nu Omdömen

mig? Jag märker hur underbara blomningarna av våren är, hur vackra havet är, hur underbara min make får varje dag, särskilt när jag pissar honom och ändå han förlåter mig i ett ögonblick, jag märker hur fantastiskt mina vänner är, hur underbart det är att utöva och må bra, hur bra en sleep-in är från tid till annan, hur mycket jag älskar choklad men behöver inte äta det varje minut av dagen, hur kul det är att säga ordet "kookaburra" även när jag retad om min dialekt, hur cool de galahs, papegojor och kakaduor (en annan rolig ord!) är det dags för en knapra på våra mandel blommar. Omdömen

Inget utrymme för oroa sig i att rant av märka bra grejer! Men jag också inte behövde tortera mig om att behöva sluta oroa. Ha! Det är en känsla av lättnad som är central för vibe skiftande och manifestation. Omdömen

Ditch Worry Metod # 2. Motion som en galning. Alla dessa endorfiner kommer zappa stress. Du kommer att vara för trött för något annat än zonking på soffan. Omdömen

Ditch Worry Metod # 3. Flytta. En förändring av landskap gör fantastiska saker, i synnerhet om det är att någonstans som stranden. Med min första glimt av Big Blue, jag känner energin RULLA AV och glida iväg. Det är därför vi gör reträtten i Tathra -. Stress ryckas med av strömmen, och nya inspirerande perspektiv översvämning i Málaga

Om en liten helgen få bort inte gör, du kan behöva överväga att undvika källan till problemet. Lämna jobbet, relationer, eller företag. Detta är en mer radikal strategi.

Det finns dock en sak som du måste se om innan du drar stiftet: inte ta dig med dig!

Vad jag menar är att om du är en kronisk worryier, skiftande jobb eller relationer, inte kommer att lösa problemet. Du kommer bara oro och mår dåligt i den nya organisationen, och den nya älskare kommer att bli lika besvärligt som alla andra. Omdömen

Så innan du klipper sladden på dina nuvarande omständigheter, praktik hitta saker att uppskatta där du är och vem du är med - just nu Omdömen

Från denna plats uppskattning du kan vidta åtgärder för att ändra dina omständigheter Omdömen

Åtgärd Steg:.. Omdömen Vad du är för närvarande orolig, bara låta det gå i bakgrunden. Nästa, gå och skriva ner trettio saker som är helt utmärkt och fantastiska, just här, just nu. Upprepa

Till ett liv du älskar att leva Omdömen  !..