Hur LINDRING Stress Hurts din produktivitet: Minskad Productivity

I tidigare bloggar, vi och' ve kort nämnde hur oförlöst stressen skadar din kropp och dina känslor. Mitt syfte med att skriva dessa är inte att gå in i detalj men bara för att göra dig medveten om de många sätt som betonar påverkar oss negativt. Vissa ämnen som vi kommer att återkomma i mycket större detalj. Omdömen

För nästa par bloggar, jag vill visa hur oförlöst stress kan skada din produktivitet. Produktivitet innebär i princip hur mycket du kan få gjort på en dag. Omdömen

Not all stress är dåligt och i många fall kan en del stress få oss att göra mer. Till exempel tycker jag alltid att jag får mer gjort om jag har en deadline eller tid att projektet behöver göras. Om det inte finns någon tidsgräns, det finns ingen stress och ingen verkligt incitament att göra jobbet. Det är därför jag ofta kommer att ge mig tidsfrister för att slutföra en bok eller projekt Omdömen

Men när du får överbelastas eller har en hel del stress under lång tid, din kropp och' s. Energi förbrukas bara försöker att bekämpa alla de giftiga stresshormoner i ditt system. Stress kan vara fysiskt, mentalt och känslomässigt ansträngande. Din förmåga att koncentrera sig och fokus minskar. Omdömen

I den situationen är det mycket vanligt att finna att mängden arbete som blir gjort är mindre. För att göra saken värre, är vanligtvis av sämre kvalitet för det arbete som utförs. Omdömen

Det fanns en tid i mitt liv när jag var så stressad att mitt sinne stängs. Jag hade fem små barn, alla födda inom sex år. En var allvarligt handikappad. Min make gjorde &'en; t har ett jobb så vi hade inga pengar att leva på. Jag trodde att jag fungerade bra men uppenbarligen var jag inte. Omdömen

Jag minns sitter vid köksbordet en dag och plötsligt jag utelämnades. Jag har ingen aning om hur lång tid det var för. Jag tror bara några minuter. När jag blev medveten om igen, eller hur jag och' t vet vilken tid det var, vilken dag det var, vilken månad det var eller ens vilket år det var. Det var en av de mest skrämmande ögonblicken i mitt liv. Jag var tvungen att ringa en vän och be dem. Omdömen

Det är ett extremt exempel och tack och lov, det var mycket kort. Jag har aldrig upplevt det igen. Men hur många av oss kommer att gå igenom dagen och ser tillbaka, insåg att vi har åstadkommit någonting? När vi försöker att redogöra för vår tid vi verkligen kan &'; t. Detta kan mycket väl vara ett symptom på att ha oförlöst spänning Omdömen  ..