Vad händer i hjärnan när du är orolig

Du måste ha hört och läst att ångest har en djupgående effekt på personen och' s hjärna, och att det är alla i sinnet. Men i verkligheten, vad som händer i hjärnan när någon får en ångestattack? Omdömen

Känslan på oro börjar med dina sensoriska receptorer (ögon, öron, näsa, etc.). Anta att när du ser någon som du älskar i ett liv och död situation, eller du hör stressigt nyheter, eller hur du känner när någon förföljer dig mitt i natten. När de sensoriska receptorerna plocka upp skälen som kan leda till ångest, skickar den ett meddelande till det centrala nervsystemet.

nervsystemet sedan i sin tur sänder meddelandet till hjärnan, där reaktionen äger rum. Innan du lär effekten av ångest på hjärnan, förstår att rädsla och ångest är inte samma sak. Även vagt relaterade, är rädsla orsakas vanligtvis av en objektiv form av fara, medan ångest är mer som den ständiga tjata att oroa sig. Omdömen

Så när nyheten når hjärnan via det centrala nervsystemet, går det rakt till talamus, och därifrån den förgrenar i två riktningar. En del av det går till den del av hjärnan som skulle resonera ut, och den andra går till den del som handlar om ditt minne och även med att utlösa anfall av ångest. Den andra delen kallas &'; ' hippocampus &;. Omdömen

När nyheten når hippocampus, börjar din hjärna att analysera det i termer av tidigare historia. Den försöker dra en slutsats om denna typ av nyheter hade framkallat en orolig reaktion i det förflutna Omdömen

Om det är och ';. Nytt och' uppgifter utan meriter, går din hjärna automatiskt till en kamp-eller-flight mode. Samtidigt, den andra delen av hjärnan där nyheten hade tidigare avgrenas till kallas amygdala, som är i allmänhet sysslar med känslor och känslor, och om det skulle skäras av, skulle inte du &'en; t känner rädsla eller ångest någonsin.

Amygdala är alltid alert och uppfattar saker från en hotande synvinkel. Det håller på att sortera genom information, och när det kommer över något som kan orsaka potent stress och ångest, sänder ett budskap till resten av kroppen utlöser dem att reagera. Omdömen

Svaret är i allmänhet de fysiska symptom i samband med ångest. hjärtklappning, svettningar, hyperventilation, yrsel och illamående, muskelspänningar, huvudvärk, och torkning på munnen Omdömen

Enligt ett experiment som utfördes av Jerome Kagan, en Harvard professor i psykologi, vissa människor är född predisponerade att oro och ångest. Det gör bara dem mer benägna att drabbas av ångest senare i livet, om de insupa på en negativ attityd. Omdömen

Nu när du vet vad som händer i hjärnan och hur det gör dig orolig, bör du prova så mycket som möjligt för att compartmentalize information enligt skäl. Till exempel när de sensoriska receptorerna plocka upp information som kan vara en anledning att oroa sig för, försök att rationalisera och leta efter resonemang antingen kassera det som ett hot eller för att ta itu med det, om det verkligen är ett hot. Omdömen. &Nbsp ;