Ditt Survivor Story: Från Trauma Transformation

Som jag ligger rastlös i ett kallt rum, jag kan lukta en stark sötsur illamående doft. Det finns bullriga elektriska maskiner kopplade till min kropp, fastnat ett långt rör ner min hals, och vätskor som trans i venerna i båda mina armar. Jag undrar, Omdömen “ Var är jag och vad de försöker göra med mig &";
När de hålla mig genom att binda mina armar till barerna på sängen, börjar mitt hjärta racing och trycket byggs i min huvud. Jag kämpar för att befria mig från dessa bojor eftersom de &'; re försöka döda mig. Folk fortsätter att komma in i rummet för att bända upp mina ögon. När de lämnar rummet, jag omedelbart redovisa en bekant person som står vid foten av sängen Omdömen “. Mamma, vad hände &";
“ Du var i en flygolycka &";. Omdömen &ldquo ; Oh. Är de andra ok och"?
Mamma sänker blicken, plånböcker läpparna, och sakta skakar på huvudet från sida till sida. Jag ser på henne ett svar, men hon spelar och' t ser upp på mig Omdömen “. Någon måste ha dött, men vem? Och varför jag lever &";

Om du &'; ve levt en traumatisk upplevelse, kan du aldrig bli densamma. I &'; ve märkt att några överlevande av traumatiska händelser blir känslomässigt sårade och deras intensiva känslor kvar under lång tid. Även om jag upplever flygplanskrasch trauma och om igen i min fantasi, det gjorde jag och' t vill vara känslomässigt fångade för evigt. Så jag sträckte ut till min familj och vänner för att hitta ett visst stöd i mitt försök att anpassa sig till denna stora förändring i mitt liv och att få på vägen till återhämtning.

På grund av min naturliga född envis strimma, jag ville gå längre än till bara helt enkelt överleva och återhämta sig. Jag ville alla händelser i min traumatisk upplevelse att verkligen betyda något. Du kan bara don &'en; t gå igenom denna typ av känslomässig turbulens utan anledning. Jag arbetade flitigt på självförbättring att ändra mitt tänkande och ändra min trossystem. Jag arbetade mot mitt mål att bli en bättre version av mig själv. It &'; s varit ett hårt arbete, men jag var fast besluten att vara den personen som jag och' ve alltid velat vara. I &'; ve överlevt denna dödliga flygplanskrasch olycka och jag hade en annan chans i livet Omdömen

Jag var tvungen att räkna ut hur att införliva min erfarenhet av trauma i min egen identitet.. Genom hårt och länge självstudier, gjorde jag min flygolycka erfarenhet en definierande del av mitt liv med mål och mening. Med denna nya inriktning och riktning, började jag skriva artiklar om min erfarenhet av överlevnad och prata om det på radio- och TV-intervjuer. Jag ville ha min överlevnad upplevelse att vara till hjälp för andra som lider av trauma. Omdömen

Jag kunde förvandla mig och mitt liv från denna mycket intensiva och svåra flygkrasch erfarenhet till ett nytt liv tillvaro där jag kunde vara till hjälp för andra i sin egen trauma återhämtning Omdömen

sidostagade Emotions.
Om du &'; ve någonsin överlevt en traumatisk upplevelse, du kanske har försökt att undertrycka dina minnen och känslor av att intensiv mental, känslomässig, eller fysiska ångest. Vissa människor har kommit till en insikt om att deras försök att försöka kontrollera dessa slags känslor don &'en; t-arbete. Några överlevande trycka vad som händer med dem. De blir hemlighetsfull och de don &'en; t berätta för någon. För år, kan de lider med upprepade tillbakablickar av deras trauma. De kan försöka få folk att tro att de håller på att “ normal &"; i deras dagliga liv. Om andra gör särskilda uttalanden eller okänsliga kommentarer om en intensiv mental, känslomässig eller fysisk störning, kan ett trauma överlevande blir lätt upprörd av dessa människor och' s kommentarer och åsikter. Dessa efterlevande kan säga till sig själva, och" Varför händer detta mig? Som de lider med sin känslomässiga smärta, kan de känna sig mycket ensamma och de kan isolera sig från människor som de känner, inte förstår. De kan även begränsa sin egen kontakt med aktuella nära vänner och följaktligen inte bilda nya vänskapsband. I sin ensamhet, kan de försöker undertrycka sina känslor och minnen genom bedövande deras emotionella smärta med droger och alkohol.

Vissa överlevande kan bygga upp modet att tala om sina traumatiska upplevelser med en psykolog eller med andra trauma överlevande i en stödgrupp. När de korka sina undertryckta traumatiska minnen, kan de försöka att spela in sina tankar och känslor i en personlig dagbok. Men de kan möjligen fortfarande upplever traumat i deras fantasi. De skulle kunna återuppleva sina traumatiska upplevelser genom flashbacks och mardrömmar. De kunde ibland oväntat känner sig fångad i denna känsla av trauma, medan bara helt enkelt tittar på en film, medan shopping i butiken, eller nästan var som helst de går. De går sällan ut ur huset på grund av den olyckliga chans att något kan utlösa en flashback episod. De vill nog de aldrig hade börjat vakna upp dessa minnen genom journalföring sina egna tankar och känslor Omdömen

ta kontroll över din Ande.
Trauma överlevande kan återuppleva sina trauman och om igen i deras fantasi. De kan bara prata om det med folk som betalar uppmärksamhet åt vad de och' re säger och känsla. De kan hitta senare, att de är bra med att berätta en kortare version av deras berättelse utan att så känslomässigt laddad. De kan ha fler stunder av känsla lättnad, flera gånger för att få mer sömn och fler stunder av mår bättre. Omdömen

Dessa trauma överlevande kan nu möta sina rädslor. De kan möta sina svåra utmaningar. Dessa modiga efterlevande kan också komma till rätta med sina egna felaktiga övertygelser och antaganden. The Best Of The Survivors är djärva och trotsiga i sin strävan att bygga upp självkänsla och personlig makt. De upplever en plötslig framsteg i kunskap och förståelse av sig själva och andra. De sluta använda sina gamla linjer, system och metoder för att manipulera människor. Dessa framgångsrika överlevande är nöjda och glada över vad de och' ve lärt sig om sig själva och vad de &'; ve åstadOmdömen

Stand Tall och tydligt Validera din nya identitet. Omdömen Från och med nu, du har kontroll över skakande trauma som du har lidit. Det upphör att ta kontroll över ditt liv. Du kan blockera dessa interna tankar som dålig upplevelse när du vill. Så småningom du skaffa möjlighet att besluta om du vill prata om din traumatisk upplevelse; även när någon frågar. Du kan välja att ge dem en kortversion av din berättelse och sedan byta ämne. Med en mycket unik person, som är genuint intresserade, kanske du känner dig bekväm att prata med dem om dina upplevelser i detalj. Denna sällsynta personen är en god lyssnare och kommer att ta tid med dig. Omdömen

Din självförtroende är större än det var innan traumatisk upplevelse. Din dom, insikt och förståelse är bättre. Du är tillgängliga för de överlevande som befinner sig i början stadier av att hantera liknande traumatiska upplevelser. Du talar med en mängd olika människor och relatera till dem din omvandlingsprocessen. Du sprider dina värdefulla budskap till en bredare publik om viktiga lärdomar du &'; ve lärt sig i livets skola. Du talar till möten med människor om de lärdomar du &'en; ve lärt sig. Du skriver artiklar och böcker för att nå fler människor. Du värdesätter och värde att veta att du verkligen är fria från traumat. Omdömen

Din transformational processen för återvinning från djupt traumatiska upplevelser har tvingat dig att positionera dig som en användbar resurs för andra överlevande från tragedin, missöde, och olycka.
.