Hur man kan hjälpa en familjemedlem med ångest och panikattacker -? Hur kan ni hjälpa till med panikattacker

Om du har undrat hur man kan hjälpa en familjemedlem med ångest och panikattacker, men visste inte vart den ska gå, fortsätta läsa på för att få några enkla tips för att hjälpa ditt lidande familjemedlem. Omdömen

Ångest med panikattacker är mycket vanligt idag, så oddsen är ganska stor att du känner någon som påverkas med ett ångestsyndrom någon gång och veta hur du kan hjälpa dem är ett bra verktyg som du kan ha. Omdömen

Om en familjemedlem blir allt mer orolig, besatt eller agoraphobic, som ligger bara en rädsla för att bli på en plats där personen kanske tror att det kommer att bli svårt att fly, då kommer verkligen att hjälpa er båda att känna till några tecken på panikattacker så att du kommer att vara mer benägna att veta när han /hon har en. Omdömen

Så , en familjemedlem säger att de känner sig oroliga eller de som redan har en fullt utvecklad panikattack. De kan uppleva en del av dessa vanligaste symtomen Omdömen

Vanliga ångest attack symptom. Omdömen

Rädsla för att dö Omdömen

Illamående Omdömen

Domningar eller stickningar

Racing hjärtat

skakning (synligt eller internt) Review

Yrsel

Det finns många fler symptom av panik, men dessa verkar vara det vanligaste bland drabbade. Rädslan för att dö är det mest skrämmande för de flesta ångest drabbade, eftersom alla andra känslor de känner kombinera i kroppen. Omdömen

När en orolig person känner dessa effekter tillsammans bildar en mycket verklig mening sitt sinne som de är faktiskt dö av något. Detta kan vara riktigt skrämmande för din älskade, så det är viktigt att försöka så gott du kan för att trösta och lugna dem under dessa episoder av extrem panik. Omdömen

Vad kan du göra för att hjälpa? Omdömen

En av de bästa sakerna du kan göra för din familjemedlem är att försöka få dem lugna. Kom ihåg att de tror att de verkligen dör av någonting, så om du erbjuder att göra vad du kan för dem för att lugna ner dem du hjälper dem en hel del. Omdömen

Lyssna på dem. Omdömen

Även om detta verkar enkelt, kan det vara svårt för många människor helt empati med en ångest sjukes många gånger. Din familjemedlem kommer att ha tankar och idéer som kan anses vara irrationella jämfört med de tankar och rädslor av icke-ängslig person. Omdömen

Det är viktigt att ställa det åt sidan och bara lyssna på dem om de behöver prata om sina panikattack episoder. Inte varje lidande är densamma, så många inte vill fokusera och besatta om deras panik och prata om det, men de flesta gör det verkar. Omdömen

Mest av allt, kan du lära dig hur du kan hjälpa en familjemedlem med ångest och panikattacker genom att ha empati för dem eftersom de går igenom en mycket tuff tid i deras liv Omdömen  .;